У меня племянники всегда вынимают аккумулятор из ноутбука, когда пользуются им дома от сети.
А вообще выключать из сети нужно любую электротехнику, когда не пользуешься ей. В сети не очень стабильное напряжение, бывают и перепады. У меня было так, что напряжение в сети прыгало от 150 до 308 вольт - измерял цифровым мультиметром. Сразу бросился к холодильнику и выключил его! Отделался сгоревшей лампочкой. А у соседей сгорел телевизор! Знаю ещё одного человека, у которого сгорел DVD плейер, постоянно включенный в розетку.
Вся электротехника у меня отключена от розетки, когда я ей не пользуюсь - в том числе и компьютер, который многие любят оставлять включенным в сеть.
Единственное, что у меня постоянно включено в розетку - это холодильник.
Нельзя. Напряжение USB - 5 вольт, сила тока до 900 мА (USB3). А ноутбуки используют питание 12, 16 или 19 вольт с гораздо большей силой тока.
Впрочем если потерян основной блок питания ноутбука, можно купить другой или универсальное зарядное устройство вроде Hiper NoteBook Power Bank PS-221.
Никаких "хитростей" в зарядке переносного аккумулятора нет. В него встроено автоматически действующее зарядное устройство, которое нужно только подключить к сетевому адаптеру и оставить на несколько часов, пока индикатор не покажет окончание заряда. Единственное, о чем следует помнить -- что не стоит длительно хранить повербанк без использования полностью заряженным и полностью разряженным, следует избегать зарядки при низкой (ниже +10) и высокой (выше +40 градусов) температуре. Также следует избегать использования непроверенных сетевых адаптеров непонятного происхождения, так как они могут вывести из строя электронику повербанка.
И да и нет, смотря с какой целью бегать.
Если бегаете для похудения, то завтракать не стоит. Максимум стакан или два воды сразу после пробуждения. За время сна запас гликогена в печени и уровень глюкозы в крови снижается и организм при аэробных нагрузках быстрее переключится на получение энергии из жира.
Если пробежка займет 60-70 минут, то есть смысл перед началом тренировки принять порцию аминокислот с разветвлёнными цепями (ВСАА), для предотвращения мышечного катаболизма. С этой же целью сразу после пробежки необходимо пополнить запасы быстро усваиваемого белка, съев например пару яиц или выпив протеинового изолята, а уже примерно через полчаса-час можно будет полноценно позавтракать сложными углеводами, типа гречки или риса.
Если бег используется для достижения мышечного тонуса, улучшения метаболизма и увеличения гормонального фона, то приём углеводов за 30 минут до тренировки будет совсем не лишним. Не стоит есть углеводы, содержащие клетчатку или много фруктозы, так как первая будет долго находиться в желудке, а из второй организму сложно синтезировать глюкозу, идущую на энергообеспечение.
Для тренировки длительностью около часа, вполне достаточно будет 1 банана или пары яблок. Сложные углеводы употреблять перед бегом не стоит, так как они довольно долго перевариваются и усваиваются. Обеспечить себя энергией во время длительной пробежки можно любым изотоником или обычной водой, с растворённым в ней сахаром или 10 таблетками глюкозы.
На ум приходит только машина. А так сейчас начали открываться специальные точки где можно подзарядить телефон, например специальные камеры в торговых центрах, кафе, или фитнес клубах. Да и просто если носить с собой зарядник, то можно подзарядится от любой розетки где они есть.
