Можно ли с помощью дыхания менять психику и личность?

Конечно можно. Дыхание это нить, которая связывает ум и тело. Начав управлять дыханием, мы начинаем управлять умом. Любое волнение и эмоция вызывает изменение дыхания, но обычно мы этого не замечаем. И обратное тоже верно: начав специально дышать медленнее и контролируя и осознавая каждое дыхание ум успокаивается естественно. Если этой практикой осознанного дыхания заниматься регулярно и долго, со временем начнутся изменения и в личности- человек станет более внимательным , расслабленным и радостным. Его уже не будут захватывать и уносить волны эмоций. Но для этого нужно ежедневная практика осознанного дыхания.

Уверенно могу сказать, что можно. Каждому психическому состоянию соответствует свой рисунок (характер) дыхания. Меняя характер дыхания, меняем психическое состояние. Дыхание - источник энергии для всех физиологических и как следствие психических процессов. Синтез и распад веществ в организме завязан на окислении, а значит на дыхании. Значит строительство полезного и вывод вредоносного завязан на дыхании. Дыхание начинается вовне, а продолжается внутри - оно мост между внутренним и внешним. Дыхание происходит без участия сознания, но мы можем сознательно влиять на задержку дыхания, на глубину и частоту, значит дыхание - есть естественный мост между сознательным и бессознательным. Замечено, что внутренний диалог прерывает естественный гармоничный рисунок дыхания. Через дыхание можно осуществить естественно плавно остановку внутренней болтовни выход в расширенные состояния сознания, в котором естественно устраняются ненужные психические потенциалы, расколы личности. В то же время интенсивное применение дыхательных психотехнологий без присмотра профессионала может привести к непредсказуемым изменениям и на уровне личности, психики и физиологии.

Однократное применение таких технологий как "холотропное дыхание", "ребефинг", "свободное дыхание", "ДМД" сравнимы с многолетним воздействием психоанализа. Во время дыхания спонтанно человек вспоминает не только части личной истории, но и опыт рождения и выходит в области трансперсонального опыта, который можно описать лишь мифологией.

Психика это одна из функций нервной системы, заключающаяся во внутреннем отражении окружающего мира.

Личность - дефиниций личности (определений что такое личность)существует очень много. но не одна из них не является полной и всеобъемлющей.

Дыхание по своей сути это физиологический процесс, который обеспечивает обменные процессы в организме и состояние гомеостаза.

различные техники дыхания или дыхательной гимнастики направлены на изменение цикла вдох-выдох, который по продолжительности в норме выглядит примерно так вдох это 1 (единица), выдох это 1,5 (полторы единицы.

Любая дыхательная практика направлена на:

• стабилизацию этого соотношения;
• удлиннение вдоха;
• укорочение вдоха;
• удлиннение выдоха;
• укорочение выдоха;
• удлиннение цикла вдох-выдох;
• укорочение цикла вдох-выдох;
• задержку вдоха;
• задержку выдоха;
• задержку между циклами вдох-выдох.

Можно еще добавить к перечисленным приемам выполнение различных физических упражнений в такт и не в такт.

Будут ли оказывать влияние подобные приемы дыхания на изменение врожденных характеристик организма, например на характеристики нервной системы (темпераментов), которые являются основой в характере человека. Скорее всего нет - не окажет. Вряд ли тренировка дыхания превратит яркого холерика во флегматика или яркого меланхолика, сангвиника.

Возможно, дыхательные практики позволят лучше контролировать осознаваемые формы поведения в какие-то моменты, но изменить психику или "личность" это под большим сомнением.

Можно,психологи пользуются всякими дыхательных методики