Почему физические нагрузки препятствуют наступлению старческого слабоумия?

Конечно, препятствуют - от серьёзных физических нагрузок человек успевает отбросить тапки раньше, чем старческая деменция к нему постучится. Ну и давно известно, кто что тренирует, то у человека и развито.

Лучше всего от старческого слабоумия защищены те, кто пользуется мозгом для того, чтобы думать, в частности физики-теоретики, всю жизнь ставящие мозгу задачи и решающие их. Рекомендация широким массам, достигшим пенсионного возраста, - осваивать виды деятельности, которыми лично вы никогда не занимались, например, каллиграфию, вышивание, живопись, изучать иностранные языки, учиться петь и многое другое, но непременно содержащее умственную составляющую и новое. Нет, кроссворды совсем не в помощь. А вот поучиться писать другой рукой - да.

В плане физических упражнений многим достаточно будет ограничиться скандинавской ходьбой, если врач не прописал иное.

Просто вопрос в точку. Дело в том, что старческое слабоумие во многих случаях происходит от плохого питания мозга кровью. Либо в этой крови мало кислорода(что так же плохо). Оба случая происходят по многим причинам, но одна из них в том, что мы питаемся достаточно хорошо, а сжечь все это организм не в состоянии. И поэтому начинаются отложения не только внутри органов, но и по стенкам артерий. Артерии сужаются и ток крови по ним идет хуже. А если при этом и кровь-то захолистериненная, то она и вовсе еле двигается. Вторая причина-это постоянное напряжение неработающих мышц плечевого корпуса при сидении и неподвижности и в результате шейный остеохондроз. Еще одно препятствие для полноценного питания мозга. Третья причина-растренирова­<wbr />нность сердца. Один тигр сумел в зоопарке выбраться из клетки и побежал на волю. Он далеко не убежал, его хватил инфаркт. А мог бы и инсульт. Все потому, что он долго сидел на маленьком пятачке пространства, сердце разучилось кровь гнать. А если сердце кровь гонит плохо, то ткани мозга начинают отмирать. А при отмирании тканей-работа мозга существенно ухудшается.Собственн­<wbr />о не надо быть колумбийским ученым, чтоб это понимать. Но я рад, что это доказано еще и учеными.

Старческое слабоумие - это одно из самых страшных заболеваний человека. Пока человек работает, он двигается, развивается, его мозг работает. При уходе с работы многие перестают заниматься самообразованием, совсем мало двигаются, поэтому старческие болезни активизируются.

Физические нагрузки препятствуют возникновению старческого слабоумия. Они усиливают циркуляцию крови в организме. В результате все органы получают питание и кислород. Особенно это важно для мозга, именно мозгу требуется кислорода больше, чем другим органам.

Поэтому не надо отказываться от физических упражнений в любом возрасте. Физические нагрузки - это препятствие для возникновения слабоумия.

Потому-что старческое слабоумие связано с недостатком кровоснабжения тех участков коры больших полушарий, отвечающих за высшее сознание. Недостаток кровоснабжения в свою очередь связан с атеросклерозом/тромб­<wbr />озом/эмболией ветвей внутренней сонной и позвоночной артерии (которые кровоснабжают головной мозг). Физические нагрузки позволяют сократить риск развития вышеописанных заболеваний сосудов, а соответственно, нарушение кровосннабжения мозга не будет, а значит не будет и слабоумия.

Абсолютно согласна с вышеизложенными доводами о том, что при физических нагрузках улучшается кровоснабжение мозга и насыщение его кислородом. Важно чтобы среда где занимаются физическими упражнениями была с чистым воздухом, т.е. желательно на свежем воздухе. Именно поэтому посильная физическая нагрузка на даче\огороде долго держит стариков в добром здравии и в здравом уме. И ох как не правы дети-внуки заставляющие родителей продать "родные" 6 соток только потому что некогда и неохот помогать. Без своей земли старики быстро дряхлеют и впадают в маразм. Наблюдаю это регулярно по своим (теперь уже бывшим) соседям по даче.

Не знаю, что там подсчитали ученые, скорее всего опять их купили корпорации, выпускающие спортивный инвентарь или спортивную одежду.

На личном опыте убедилась, что никакой зависимости наступления старческого слабоумия от занятий спортом тут нет.

Например, некая бабуля до заболевания постоянно копала огород, ухаживала за скотиной, стирала, готовила, двор мела, в общем, недостатка физической нагрузки у нее не было, а слабоумие наступило. А ее соседка напротив, всю жизнь провела на сидячей работе, получила хорошую пенсию и продолжала сидя смотреть телевизор, домашними и огородными делами у нее занимаются кучка потомков, и ни о каком слабоумии речи не шло.

И еще пример, два друга, два токаря, вместе работали со школы, пока у одного не случилось слабоумие. Старые токарные станки не чета нынешним, там физические нагрузки не чета фитнесу и качалкам.

Очевидно,что любые физические нагрузки способствуют хорошему кровообращению,и как следствие клетки головного мозга получают достаточное количество необходимого ему кислорода для полноценного функционирования,а если физические нагрузки присутствуют у человека в жизни на постоянной основе,то и мозг снабжается кислородом регулярно и работает до самой старости в полноценном режиме.

Вырабатывается белок BDNF, который ответственен за создание новых нейронных связей в организме.

Правда, по последним данным лучше всего действует на организм именно аэробная нагрузка, а не силовая. Аэробная нагрузка это не только бег, но и плавание и любой подвижный вид спорта.

Так что, тут главное выбрать то, что вам по душе и тогда при регулярных занятиях вы защитите свой мозг от старческого слабоумия в зрелом возрасте.