Наша жизнь состоит из физических, духовных и социальных законов.
Так вот физический закон здоровья, это:
- пить чистую живую воду
- очистить организм от грибков, бактерий, паразитов
- накормить клетку организма микроэлементами, минералами, витаминами, ПНЖК и ферментами
Духовный закон: жить на позитиве, не хранить в сердце обиды, не помнить зла, творить добро.
Почему? Потому что обида разрушает психическое состояние, человек может впасть в депрессию.
Человек бывает злым не от того что он болеет, а на оборот. Человек зачастую болеет потому что он сам злой и со злобой относится к людям.
Жизнь - это бумеранг. Все содеянное вернется через определенное время.
Живите на позитиве и будьте здоровы!
Это вызвано техникой безопасности. При большом количестве катающихся возникает повышенная опасность столкновения и падений, так как трудно отследить всех находящихся вблизи. Что чревато конфликтами и травмами. А когда все движутся в одном направлении, то, во-первых, вероятность столкновений значительно уменьшается, а во-вторых, возможные травмы при попутном столкновении не такие опасные, как при при боковых и тем более встречных столкновениях, так как взаимная скорость столкнувшихся гораздо меньше. То же самое и при наезде на случайно упавшего конькобежца.
Здоровье человека во многом зависит от того, что он ест. При этом правильное питание не имеет ничего общего со строгими диетами и ограничениями, как, ошибочно, считают многие люди. Можно выделить основные правила здорового питания:
- Обязательно завтракать. Утренний прием пищи очень важен, поэтому завтрак должен быть плотным: яичница, каша, сырники.
- Употреблять больше овощей, фруктов и зелени. Организму необходима клетчатка и витамины.
- Пить чистую воду. Чай, кофе, соки, молоко, конечно, хорошие напитки, но воду они не заменят.
- Соблюдать режим питания. Прием пищи, по возможности, должен быть в одно и тоже время. Не стоит наедаться перед сном или делать семичасовой перерыв между завтраком и обедом.
- Исключить из рациона жирное, жареное и острое. Например, пирожки будут вкуснее и полезнее, если их испечь в духовке, а не жарить на сковороде.
- Есть кисломолочные продукты.
- Правильно сочетать продукты. Например, к мясу, вместо макарон или картошки, лучше подавать тушеные овощи.
Кроме того, нужно отказаться от сладких газированных напитков, фаст-фуда, магазинных соусов и алкоголя. Соблюдение правил здорового питания поможет сохранить здоровье.
Разные точки зрения существуют по этому поводу, кто-то за, потому что бег проходит на свежем воздухе. Кто-то против.
Но где в нашей стране, особенно для людей живущих в мегополисах найти свежий воздух?
Это нужно ехать за город и там заниматься, а бег в городе, когда вы дышите всеми химикатами, ни к чему хорошему не приводит.
Во-вторых, бег зимой требует хорошей экиперовки, это термобелье, штаны, куртки, которые не малых денег стоят.
Лучше всего на зимний период, купить себе абонемент в трен. зал и не знать проблем)
Безопасного загара не существует. Это такой же нонсенс, как безопасные сигареты или безопасные прыжки под приближающийся поезд.
Вы можете хоть десять, хоть сто десять правил себе придумать, но загар - всего лишь попытка вашего организма защититься от воздействия солнечных лучей. Попытка, увы, не очень эффективная, поэтому раннее старение кожи еще цветочки, ягодки - это онкология.
Так что основные правила -
- не загорать специально "ради загара" нигде и никогда. Совсем избегать солнца тоже не следует, но вполне достаточно, если вы просто будете ходить по улице в светлое время суток.
- не подставлять солнцу незащищенную голову и плечи, если есть выбор - выбирайте тень. Остальное уже нюансы.
