Способ один и других не изобрели. Это: тренировать свою память! А тренировки в том и заключаются, что учить стихи, прозу, цифровые номера, решать кроссворды, скайнворды и прочее.
Очень хорошо запоминается текст, если его несколько раз прочитать, а потом постараться записать. Пусть не правильно. Но ошибки и провалы запомнятся сразу и стих почти запомнится после этого. Достаточно его только повторить.
Если какие-то моменты не можете запомнить, привяжите узелок. Это значит свяжите начало очередного четверостишья или слова, которое не запоминается, с каким-то хорошо известным вам случаем, событием, цифрой, буквой именем и так далее.
Вот, пожалуй и все советы на сей счет.
Некоторые сны можно помнить годами.
Обычно люди просыпаются и уже не помнят то, что им снилось.
Если сон снился непосредственно перед пробуждением, его можно запомнить: когда вы ещё не вырвались из сна, но уже в реальном мире, стоит само сновидение прокрутить в голове, вспомнить то, что считаете важным; потом, когда уже встали, так же можно думать о своём сне. И тогда через пару часов он не сотрётся у вас из памяти. То есть, когда вы просыпаетесь, вы ещё помните о своём сне, но за повседневными заботами и хлопотами, он быстро забывается: сначала какие-то детали вылетают из головы, потом помните только общий смысл, а потом и он забывается. Это еще зависит от того, на сколько потряс вас ваш сон, некоторые совсем забывать не хочется, а иногда снится полная ерунда, которую и помнить не стоит.
Обычно старческий маразм приходит к тем, кто и в молодости не блистал особыми способностями, а что касается памяти - если её всю жизнь заставлять работать, то неожиданно она не исчезнет.
Свежий воздух, общение, ежедневные прогулки - неплохо с точки зрения общей физиологии, а в том числе и для сохранения умственных способностей.
Игры, доступные для пожилого человека, в основном настольные, но при терпимом зрении возможны и компьютерные. Особое место могут занять шахматы - очень стимулируют мозговую активность, помогают сохранению логики и расчёта. Игры типа "судоку" - прекрасная математическая гимнастика для ума.
Трезвый ум может быть лишь у трезвого человека, т.е. не употребляющего спиртное, но для пожилого человека 30-50г коньяка - иногда очень неплохой умственный стимулятор.
А главное - самого себя не считать ненужным и бесполезным - ваш опыт и мудрость ещё могут быть востребованы с благодарностью.
Если поставить перед собой цель, то можно запомнить и более десяти мобильных номеров. Я посчитал, что пока запомнил четко только десять телефонных номеров. Прежде всего это свой номер, потом членов моей семьи, родителей, сестры, племянника и парочки своих друзей.
Информация, события забываются если они были не интересны вам. Посмотрели , не впечатлило, забыли. Зачем оставлять в своей памяти не нужную информацию. В 21 веке ее там много
