Аппендикс это отросток слепой кишки! После проведённой операции (аппендэктомии) по удалению червеобразного отростка стоит в течение 14 дней воздержаться от интенсивных физических нагрузок, но в свою очередь небольшие физ. нагрузки желательны (прогулки по 1-2 часа в день) для улучшения перистальтики кишечника и как способа борьбы со спаечной болезнью. Через 14 дней рубец как на слепой кишке, так и на коже будет уже состоятельный и вполне можно переходить к повседневным нагрузкам, а через месяц никаких ограничений в физических нагрузках нет.
Если вы не врач, то ваше лечение скорее будет не эффективным. К врачам тоже нужно с осторожностью прислушиваться. Ведь мы приходим на приём к врачу и не знаем, что за человек сидит, смотрит, выписывает нам лекарство. Если это не простуда, а какое-нибудь серьёзное заболевание, то лучше обратиться к нескольким специалистам, выслушать их мнение. Тогда вы будете иметь более полное представление о способах лечения и ожидаемом результате. Тогда и будете решать - как вам лучше лечиться, сделаете свой выбор. И ещё, прежде чем лечиться, вам нужно будет сделать анализы и попросить врача вам их расшифровать. Так что всё равно к врачу идти.
Однако считаю, что обычный вирус или простуду, можно вылечить самостоятельно. Сколько не вызывала врача, выписывают одни и те же в основном препараты. Просто больничный так или иначе, всё равно нужен, если заболеешь. А иногда выпишут такое, что просто смешно.
Принцип Pokemon Go - движение. Поимка покемонов напрямую связана с необходимостью ходьбы. Более того, даже поймав покемона, нужно и дпльше ходить, чтобы прокачать покемона. Поэтому психиатры полномтью поддержали выход игры Pokemon Go, объяснив, что ходьба снимает у человека стресс и даже лечит депрессию. Pokemon Go - лекарство для психического здоровья, и лучший инструмент, чтобы улучшить физическую форму,
Ну изолирующие упражнения на спину сами по себе не очень продуктивне. И смотря какую часть брать.спину вообще сложно изолировать будет так как тяговое движение бицепс задействует в любом случае.тяга гантели 1 рукой в наклоне модно ,или Рычажная тягу 1 рукой . А так на мой взгляд наиболее эффективные упражнения это :Подтягивания ,Тяга в наклоне ,становая тяга ,и тяги на блочных тренажерах .
Начать нужно с того, чтобы попробовать не следовать своей привычке один день.
Говорите себе: все, сегодня не буду материться целый день, чего бы мне это ни стоило, и следуете своему решению. Вечером оцениваете: чувствуете ли вы удовлетворение и внутреннюю радость, что у вас все получилось или же желание наматериться всласть.
Если вы радостны и удовлетворены, то пробуете и завтра, вечером опять оцениваете...
Если хочется выматериться, то материтесть в свое удовольствие, а завтра всё равно пробуете снова, вечером оцениваете...
Фактически продолжаете 3 дня с ежевечерней оценкой. По истечении 3 дневного срока делаете вывод: "круто получилось, буду продолжать" или "ну его нафиг, буду материться, потому что мне это нравится" - в первом случае бросить привычку достаточно реально, потому что сам процесс и новое поведение доставляют радость, во втором случае вредная привычка осознается, как средство удовольствия и перестает напрягать, как "вредная привычка" - просто вам это нравится. В этом случае не нужно злоупотреблять привычкой, а применять ее осознанно - материться с удовольствием, но не очень часто и по любому поводу, тогда привычка будет приносить радость и удовлетворение и будет подконтрольной. Через некоторое время можно снова попробовать схему освобождения...
