Пусть порция - это: 500г. супа, 300г. гарнира, 100г. гуляш или котлета, салат - 100гр и 100г. мучные изделия (хлеб или коржик к чаю). Итого около 1,1 кг. Это обед. При трехразовом питании еще столько же повесу припадает но ужин и завтрак.
Значит человек в день съедает около 3 кг пищи. В год 365*3кг.=1тонна 65кг. Ответ: около 1 тонны. Индивидуально для каждого человека возможны вариации. Мелкие люди, незаняты физтрудом съедают меньше, и наоборот некоторые могут есть больше. Вес пищи может менятся и в зависимости от калорийности.
Не знаю такую. Я в еде ни в чём себе не отказываются,ем то что хочу,и столько- сколько хочу,и ни как на весе это не отражается. Я всю жизнь был стройным и элегантным,и до сих пор таким остаюсь. Моё мнение,что есть надо именно то,чего хочется в данный момент,организму виднее что именно Тебе нужно.
Самое простое в такой ситуации это добавить перекусы между основными приемами пищи.
Накупить протеиновых батончиков, арахис (он дешевый) и можно брать пакетированный -
и устраивать перекусы. Зажевать можно даже в небольшой перерыв.
Правда. Во всяком случае, из всех знакомых мне салоедов упитанных буквально процентов 20, и то скорее всего потому, что ведут нездоровый образ жизни и обожают мучное. К слову, я сало люблю и вешу 43 килограмма, и просто обожает мой муж - 65 килограмм при росте 178 сантиметров. Сало считается полезным продуктом - но только сырое, жареное же как раз превращается в набор канцерогенов.
Здравствуйте! На сей счет столько мнений, что и не понять где истина. Есть результаты исследования в которых говориться, что поздний прием пищи не способствует прибавлению веса, а наоборот. Скорей употреблять пищу после 6 не рекомендуется по другой причине. Так как для переваривания пищи требуется время (особенно когда мы съели тяжелую пищу), то часть этого процесса выпадает на сон. В итоге слишком огромная нагрузка на сердце и как следствие организм не успевает полностью востановиться.
