Так это и козе понятно! Ноги же любят в аккурат то, что у них обычно в дефиците (как вы и классическая физика утверждают, что тепло вверх всегда стремится) - сухость и тепло. Потому их (ноги то есть) надо любить, греть специально и лелеять. А голову можно держать и в холоде, ей все одно тепло снизу привалит нахаляву. Да и с холодной головой, говорят, лучше живется - это только сердце горячее приветствуется.
В майнкрафт можно даже из земли строить))) а так глина, песчаник, кирпич. кстати глину использовали еще наши предки, глиняные хаты с соломенной крышей стоят до сих пор. это во первых очень удобно: зимой тепло, летом прохладно. работает по принципу термоса. во-вторых, материал этот получить, купить, найти очень просто в центральных районах нашей необъятной страны. в-третьих, глина, кирпич(не уверен в нем) это природные материалы, получаемые в безотходном производстве, происходящем на заводе замкнутого цикла. Могу продолжать еще 3 часа))) если хотите обращайтесь за лекцией по строй материалам)))
О! Это прям то с чем я сейчас живу. Лечусь у остеопата. Эффективно и информативно. Например, она говорит, что невозможность сделать нормальный вдох может быть связан с проблемами с сердцем. Но у меня немного другая история и связана с тем, что понервничала и соматически обострилась проблема мышц, связок, ребер, вобщем всё не на своих местах и еще сказала, что проблемы в шейном отделе позвоночника тоже отвечают за дыхательный центр. Так, что я советую к кардиологу и остеопату. Они могут еще направить делать рентген.
Мне помогает открыть окно и дышать у него. Еще лежа на спине дышится легче, ну и посмотрите дыхательные упражнения. Можно медленно вдыхать и выдыхать, считая до 4-х.
"Нет здоровых людей, есть плохо обследованные" (цитата).
Для того, чтоб оставаться, относительно здоровым, нужно:
- следить за здоровьем;
- во-время проходить обследование;
- заниматься профилактикой здоровья;
- умеренные физические нагрузки;
- заниматься спортом;
- закаливание;
- избегать стрессовые ситуации;
- позитивное отношение к жизни;
- отдых;
- контроль веса;
- ну и конечно же правильное питание.
Это факторы, которые зависят от каждого, но есть ещё и независящие: генетика, отсутствие наследственных заболеваний. От возрастных изменений, ни кто не застрахован, но их можно обтянуть, как можно дальше.
Конечно, уверен, что список можно дополнять и дополнять, но выполняя хотя бы этот минимум, Ваше здоровье, будет значительно лучше, здоровья ваших сверстников...
Мне часто приходится ездить по работе не только по разным городам, но и за их пределами. Первое время организм просто выматывался и было тяжело, но человек способен привыкать к новым условиям.
Не надо ничего делать. Организм устав сам просто отключается и вы просто уснете. Спать будете до тех пор пока не восстановятся силы. Обычно баланс нормального состояния нормализуется в течение пары дней.
Для нормального сна достаточно попить пустырника и снотворного, чтобы помочь организму уснуть. Кому-то помогают теплые ванны или прогулки на свежем воздухе.
