Депрессия. Может ли она быть от нехватки витаминов? Если да, то каких?

Недостаток какого то витамина сам по себе стать причиной депрессии не может,но служить "помощником" в этом состоянии обязательно будет.В нашем организме все взаимосвязано и действие витаминов тоже.Все витамины работают в связке,помогая друг другу.И часто не недостаток,а ИЗБЫТОК витамина может стать причиной депрессивного состояния.Избыток витамина "С" влечет за собой недостаток витамина "В12" Витамин "С" способствует выведению витамина "В12",и если витамина" С" в избытке,он будет работать особенно интенсивно.Результат тот же ,недостаток витамина "В12" один из составляющих депрессии.И избыток МАГНИЯ отличный стимулятор депрессии.Поэтому прежде чем взяться за препараты ,и покупать их пачками в аптеке,нужно выяснить,каких же витаминов не хватает,а каких в избытке,что бы отрегулировать до нормального ,необходимого организму их количества.

Скажу сразу,я противница приема витаминных препаратов по поводу, и чаще без повода.Витамины - это искусственный препарат.И восполнять недостаток витаминов нужно стремиться с помощью диеты.Это самый разумный и самый ЗДОРОВЫЙ способ.Поэтому при обнаружении недостатка какого то витамина нужно включить в рацион в первую очередь продукты ,где в НАТУРАЛЬНОМ виде есть нужный витамин.Обратиться к диетологу и он обязательно составит диету ,которая поможет избавиться от недостатка - избытка витаминов ,и тем самым "выбьет " почву из под ног депрессии.Кстати,готовка,составление меню,поиск рецептов и все хлопоты связанные с едой...ПОМОГАЮТ преодолеть депрессию,и очень действенно,особенно у женщин.Заодно это позволяет побольше узнать свой организм,что бы больше не попадаться "на удочку" болезни современности - депрессии.

Ищите витамины не в аптеке,а в ...тарелке!

Может. Точно знаю, что недостаток витамина Д может спровоцировать или ухудшить состояние депрессии. Поэтому хандра и уныние чаще всего настигают нас осенью и зимой, когда солнечных дней становится меньше. А без солнышка и витамина Д наш организм получает гораздо меньше.

Знаю, что при нервозности назначают магний, якобы при его нехватке может возникать раздражительность, панический атаки, стрессовые состояния. Но на себе видимого результата приема препаратов магния не ощутила. Это значит, что причину депрессий нужно искать всесторонне.

Депрессия вряд ли может быть от нехватки витаминов -- это серьёзное психическое расстройство, у него обычно не насколько простые причины. И вылечить депрессию употреблением витаминов нельзя.

А вот плохое настроение, которое почему-то модно называть депрессией, наверно может быть от нехватки витаминов, каких -- не знаю, так что проще, если подозреваете, что настроение портится из-за витаминов, попить комплексные.

Да, конечно может.Почему? Потому, что такие витамины, как D и E участвуют в выработке "гормона" счастья - СЕРОТОНИНА! Серотонин и создает для нас повышенный тонус - настроение.Однако преувеличивать роль витаминов в этом процессе все же не стоит.Тем не менее если у Вас нет постоянного получения витаминов, то развиваются ряд заболеваний, а это как известно радости не добавляет. При выпавших от цинги зубами - улабаться, как то не "улыбается"!Любая болезнь дает свой толчек к развитию депрессии.Поэтому недостаток любых витаминов ведущих к развитию болезни можно считать одной из причин развития депрессии. Может именно поэтому врачи при лечении пациентов назначают и витаминные препараты , и овощи с фруктами, как дополнительное лекарство, которое не только лечит саму болезнь, но и снимает депрессивное настроение пациента.