У меня есть несколько рецептов. Одним из них я уже здесь делился, но повторю.
Однажды я летел домой на самолете. Полет проходил над бесконечным от горизонта до горизонта полем райских кучевых облаков сверкающих в лучах ярчайшего солнца. Восторг неописуемый! Однако перед посадкой самолет нырнул в эту толщу облаков и вынырнул над самой землей окутанной полчищем пасмурных дождливых туч. Я вышел в унылый дождливый город со снующими суетливыми прохожими, спешащими со своими зонтами попасть в ближайшее укрытие. А у меня было еще живо воспоминание о райских полях облаков. И эти райские поля находятся всегда здесь, рукой подать, прямо над головой.., какие бы тучи не отягощали твое сердце, достаточно об этом вспомнить. Я шел по городу и то ли дождь, то ли слезы радости омывали мое улыбающееся лицо.
А еще можно просто послушать красивую светлую грустную музыку: классику, романс, блюз... Музыка черную и серую грусть превратит в светлую. А от светлой грусти до благодатной радости рукой подать, как до полей сверкающих облаков из пасмурного города.
Постоянные недосыпы, стресс, переутомляемость ранее или поздно приводят к нарушению здоровья, психическому напряжению. Человек становится эмоционально неустойчивым, говорят, что у него "близко слезы". Вам следует пропить курс успокоительных трав, побольше высыпаться и гулять на свежем воздухе, включить в свой распорядок дня физические нагрузки. Все это укрепит вашу нервную систему, сделает вас более устойчивой к стрессам.
Есть и другая возможная причина,изменение гормонального фона, что опять может являться как следствием какого-то сбоя в организме, так и последствием при наступлении беременности.
В любом случае, лучше не эксперементировать со своим здоровьем и обратиться к врачу.
По мнению британских ученых, этот день - сегодня (16 января). Они считают, что вызвано это тем, что праздники закончились, а в ближайшее время ничего интересного не предвидится. Они это высчитали по какой-то специальной формуле. Странные они, эти английские ученый. По мне, так день самый обычный.
Такое состояние зависит от многих факторов. Обычно хандра нападает осенью или весной. Весной от недостатка света и витаминов, осенью наверное потому что погода сама к этому располагает. После лета, отдыха, опять начинается хмурое небо, дожди, слякоть и кажется никогда это не кончится. А еще бывает в воскресенье, перед рабочим днем одолевает хандра " синдром понедельника ", но это не страшно, на работу выйдешь и все пройдет. В таком состоянии лучше всего чем - нибудь заняться, все равно чем, хоть полы помыть, или белье погладить,только не сидеть, или слоняться из угла в угол жалея себя несчастную. И хандра отступит по себе знаю.
От мысли, что каждому новому поколению все сложнее жить и что родив дочь я обрекаю её на борьбу со всеми этими трудностями, что я уйду, а детям дальше все расхлебывать. И такое двоякое чувство, вроде и хорошо, жизнь дала, а с другой стороны страшновато становится жить. А приходит мысль часто, к примеру, когда новости смотришь или очередные изменения законов видишь, да и просто глядя на дочь и размышляя о её будущем.
