Когда я бросал курить, мне помогал зеленый чай, он успокаивает и постепенно выводит из организма вредные вещества. Также нужно больше спать, сон снижает раздражительность вообще, не только во время моратория на курево. Еще я в конце дня позволял себе пару затяжек дома, когда было вообще невмоготу, это, конечно, сильно растягивает срок отвыкания от курения, но зато снимает нервное напряжение, чувствуешь себя потом как наркоман, получивший дозу. Со временем эти вечерние покуры я стал сокращать, а потом совсем отказался, когда позывы к курению стали не такими мучительными. Когда я бросал курить, я занимался физически, ходил в качалку (без фанатизма и упахивния), ездил на велосипеде, физические нагрузки отвлекают от вредных привычек и вообще полезны для здоровья.
Почему... я понимаю. Попал в больницу (это не было связано с курением), а там после операции два-три дня было так плохо, что о сигарете и подумать не мог. А потом так и втянулся не курить.
Помогло очень здорово. Если раньше мог проехать на велосипеде не больше 80-100 км за день, причем с мучениями в конце, то теперь довольно легко проезжаю двести.
Сила воли твоя поможет , а остальное это просто выманивание денег еще родственники и родители с друзьями могут помочь основываюсь на опыте своего очень хорошего друга ,главное просто собраться и бросить конечно придется потерпеть но ради такой цели
Наверное, сами курильщики не считают... А для врачей, - что алкогольная зависимость, что зависимость от никотина являются патологией, требующей лечения. Никотин - это наркотик. И поэтому курильщик может стать пациентом нарколога.
О курении много чего понаписано. Но как Доктор я смею уверить, что вред курения сильно преувеличен! В Мире полно случаев (реальных), когда заядлые курильщики жили и ЖИВУТ более 100 лет, а некурящие умирают от того же Рака Лёгких в весьма молодом возрасте. Опять таки уже доказано, что курение положительно влияет на больных ШИЗОФРЕНИЕЙ, и курящие люди в гораздо меньшей степени подвержены такому частому заболеванию как Болезнь Паркинсона (паркинсонизм). Вот лишь пару статей из которых видно, что стереотипы разбиваются как льдышки, упавшие на асфальт. К сожалению давать ссылки на БВ чревато- посему выкладываю лишь толику информации из которой явствует то, что объективно:
