Ничем они не отличаются. По сути. Если посмотреть внимательно, то нетрудно заметить, что любой негатив - это привычка. Реакция на некоторые обстоятельства. И хуже всего то, что человек может ощутить негативную реакцию и упустить причину реакции. Плохо вот почему: когда причина ясна и человек видит причину и следствие, это беспокоит его ровно настолько, насколько сильна реакция. И к тому же человек обычно легко отпускает понятное и не переживает больше необходимого. Хуже дело обстоит, когда причина негатива непонятна. Это заставляет чувствовать уязвимость и беспомощность. А это последнее, что согласится терпеть человек. К тому же чаще всего непонятая реакция связана с определенным телесным ощущением. И пока оно не исчезнет - оно будет вызывать негатив. В случае хандры находится какое-то средство отвлечься, в депрессии - человек его найти не может.
Для начала перестать любой эмоциональный спад называть депрессией. Вы же не называете царапину на ноге ампутацией или участившийся пульс - инфарктом? Вот и не говорите так, а то накликаете. Депрессия - это тяжелое заболевание сопряженное с нарушением нейрохимии мозга и тут поднятием настроения не обойтись. Тут нужно долгое и комплексное лечение, по поводу которого не стоит консультироваться в интернете, а лучше идти к врачу.
А если дело просто в эмоциональном спаде, то нужно искать удовольствия в вещах очевидных и не очевидных. Например, на гормональном уровне. Так можно искусственно добавить организму эндорфина - гормона радости. Он вырабатывается, если есть углеводистую пищу (все вредное и вкусное), сладости. И при физической нагрузке. Лучше всего этому способствуют прыжки. Я, например, предпочитаю батут - это залог отличного настроения как минимум на день.
Положительные эмоции в компенсацию плохому настроению можно найти и в других радостях жизни - в танцах, пении, прогулке на свежем воздухе. Но лучше всего сделать что-то необычное - пусть это будет эмоциональное потрясение, которое на долго зарядит бодростью. Не знаю, что для Вас необычно, что будет новым, но можно сходить на какие-то курсы по рукоделию, например, или прыгнуть с парашютом.
это психология , на улицах безлюдно, а если люди и есть то стоят как вкопанные под козырьками или с зонтами , да и отсутствие солнечного света тоже дает о себе знать, только единицы радуются дождю, я думаю что грустят только те кто его пережидает дома и боится промокнуть
Ну это слова-синонимы, обозначают одно и то же: состояние человека, у которого нет настроения. Отличие этих понятий в стилистической окрашенности. Грусть- более слабое проявление отсутствия настроения. А тоска - это более сильное значение грусти. Оба понятия используются в современном русском литературном языке.
Нам нравится то, что находится в сонастройке (в резонансе с нашим состоянием). Поэтому не удивительно, что веселые песни выводят из себя в тот момент, когда Вам грустно. Эта музыка (то же самое для картин, стихов и литературы) находится в явном диссонансе (не в той частоте, на другой волне) Вашему теперешнему состоянию. Бывают произведения и я считаю их гениальными, которые начинаются с грустной темы, проходят через катарсис и выводят к торжественному, или положительному состоянию. Эти произведения способны подспудно, незаметно для самого человека взять его за руку и вывести к решению сперва подстроившись, проведя через тунель и в конце показать свет.
Искусство способно как усилить кризис, так его и решить.
А слушание пусть даже замечательной, но несоответствующей вашему состоянию музыки мало того, что ухудшает настроение. Это способствует постановке на эту мелодию (которая тут ни в чем не виновата) отрицательного якоря и в час, когда вам весело эта мелодия будет портить вам жизнь. Поэтому когда грустно - грустите вместе с музыкой и грусть развеется. В одном хорошем фильме герой сказал "Блюз - это когда хорошему человеку плохо." Но ведь какое удовольствие послушать хороший блюз.
