На молокочае - это скорее не способ похудения, а выгонка из организма лишней жидкости, чтобы избавить организм от отеков.
Завариваете зеленый чай (не переборщите, он очень тонизирует - спать не будете), 1 чайную ложку на литр горячего молока. И пьете это приятную жидкость в теплом виде без сахара в течение дня. Сладкого лучше вообще не есть. На работу тоже не ходить, так как вы от туалета далеко отойти не сможете.
Проделывать такую "экзекуцию" раз в неделю. Чаще не стоит. Большая нагрузка на организм. Попробуйте один раз и сами поймете.
Да так должно было случиться. Тренировка силовая, значит идёт нагрузка на мышцы и они растут. Можно продолжать так же и жир уйдёт на создание мышц. Можно изменить тип тренировки на аэробные и, думаю, снижение веса продолжится.
Устроиться дворником конечно тоже вариант,но я сомневаюсь,что на это согласятся прекрасные девушки.Можно просто устроиться на подвижную интересную работу,это будет и польза для фигуры и хороший заработок.
Я сбросила 10 кг за 4 месяца, но меня это расстроило.
Я похудела от приема гормонов для щитовидной железы.
А у Вас наверно один выход сесть на диету.
Попробуйте рацион: утро - йогурт,, Активия с мюсли,, и напиток ( чай, кофе, какао или соки ), обед - куриный бульон ( половинку курицы порезать порционными кусочками, предварительно снять кожу с курицы варить в трех литрах воды добавить головку лука, морковку, чеснок, сельдерей, варить до готовности) порция куриный бульон с кусочком курицы. Еще я отдельно варила вермишель и добавляла в бульон. Ужин вареная свекла или спаржа слабо соленая. Перекусы фруктами. И так по две недели чередуя с перерывом на неделю. Меньше соли больше воды.
Когда «кажется», значит, не все так плохо. Когда есть четкая уверенность - тогда надо действовать.
И даже печально, что тучные люди с действительно лишним весом не задумываются о нем. А стоят в очереди за пончиками или хот-догами.
Самый простой способ понять, есть ли личной вес - применить формулу: рост минус 100. Например, 168-100. Если вес близок к 68, то это в пределах нормы.
Или посмотреть на размер одежды. 46-48 является самым распространённым и универсальным.
Похудеть можно с помощью правильного питания. В интернете много примеров меню и на неделю и на месяц.
Спортом можно и дома заниматься.
Я таким образом похудела два раза по 20 кг, с интервалом в два года.
