И то и то полезно, в одних калий, в других витамин С. Но бананы можно давать с более раннего возраста (я своим детям с 6 месяцев делаю из них пюре), а апельсины лет с 2-х все таки, потому что даже у взрослых бывает на цитрусовые аллергия.
С ягодами нужно быть поосторожнее, начинать давать с четверти ягодки, я давала со своего огорода дочери клубнику, желтую землянику, крыжовник, смородину, малину. Из фруктов кушали яблоки, груши, абрикосы (запекала в духовке в фольге, или терла свежими на терке). Из овощей давала брокколи, цветную капусту, кабачки и патиссоны, к концу лета давала тыкву, готовила на пару, тушила или отваривала. Но все это было со своего дачного участка, покупное я боялась давать, т.к. была не уверена, чем растения подкармливают.
Фрукты вводятся грудничку обычно после овощей. Так как после сладких фруктов, грудничок не захочет есть овощи.
Раньше прикорм вводили с трех месяцев, сейчас рекомендуют с шести.
Фрукты водятся предварительно измельченные на блендере или терке в количестве две чайные ложки. Каждый день прибавляете дополнительно чайную ложку и так доходите до 150 грамм. Водить нужно спелые фрукты зеленого и желтого цвета, яркие фрукты вводятся, с восьми месяцев или с года, так как они могут вызвать аллергию.
Даете один фрукт например яблоко, потом банан, когда привыкает ест хорошо то смешиваете вместе банан+яблоко.
Малышу в 7 месяцев можно давать безглютеновые кашки: это гречневая ,кукурузная. Кашки должны быть растворимыми специально для детского питания. Я своему ребенку еще в этом возрасте давала безмолочные кашки или делала их с добавлением грудного молока. Также полезно вводить овощные монокомпонентные пюре. Лучше начинать с кабачка, т.к. он признан самым гипоаллергенным овощем. Постепенно можно знакомить с новыми вкусами: картофель, цветная капуста, брокколи. В 7 месяцев я бы не торопилась еще с введением мясного и кефирного рационов, желудочек будет готов к ним, как и вся пищеварительная система, немного позже. Можно давать на полдник детское печеньице, обязательно размоченное в молочке. ,чтобы малыш не вдохнул случайно кусочек или крошку. Педиатры говорят, что деткам от соков пользы мало, поэтому лучше давать фруктовые пюре: яблочное, грушевое (следить, у нас были запоры на это пюре. Мамочки ,дополните и поправьте меня. Что-то могла забыть )
Фрукты для детей полезны все. В каждом фрукте есть разные витамины. Выбирать и давать их нужно только с учётом возраста и наличии аллергии.
