Как лечить слабость и упадок сил?

В течении последнего года этот вопрос мучает меня без конца. Естественно принимала и принимаю совершенно различные меры по устранение, а может и лечению этих проблем.

Во-первых, необходимо удостоверится, что в организме нет заболеваний либо серьёзного дисбаланса. Как ни крути проблемы со здоровьем всегда приводят к упадку сил.

Во-вторых, если свой организм приучить к определенному режиму - сон - работа - отдых - прогулка+домашние дела - сон , в том числе делать все чуть не по часам, становится полегче.

И, в-третьих, для меня оказалось самым важным, душевный баланс, т.е. отсутствие стрессовых ситуаций хотя бы несколько дней, а лучше недель (попытаться пожить просто для себя). Удачи и здоровья!

Упадок сил - мой спутник. Давление 90 на 60 - мое родное. Поэтому делюсь своими методами борьбы с этим "недугом".

Во-первых, надо сделать общий анализ крови (для страховки, что вы здоровы). Если анализы в норме, то можно попробовать попить адаптогены (элеутерококк, настойка женьшеня, настойка лимонника).

Кофе на системе - не советую, много побочек: у кого желудок болит, у кого сердце.

Еще я принимаю витамины (мультикомплекс с корнем женьшеня, коэнзим Q10 и омега3,6,9).

И когда, хоть чуточку, на улице выглянет солнышко, - бегу ему на встречу! Ведь солнце - первый лекарь от упадка сил. Оно накачает вас энергией за считанные минуты! По крайней мере, меня накачивает!

Я очень люблю солнце. И когда его нет, то упадок сил чувствуется иногда очень остро.

И еще - оберегайте всеми силами себя от людей-вампиров, которые питаются вашей энергетикой.

1 Слабость и упадок сил - это признак провала энергетики, его не надо лечить, с ним не надо бороться никак, все равно не вылечите и не поборите. Такие привычные подходы безрезультатны абсолютно.

2 Надо знакомиться с азами науки биоэнергетики, чтобы начинать понимать и свое состояние и законы живой энергии.

3 Существует много техник и методик самостоятельной работы с собой, нацеленной на "раскачку" энергетики.Например, система Норбекова или Симорон.

Освоение таких методик дает огромную радость при достижении конкретных результатов, и проблемность исчезает как дурной сон.

Я касался этого в своих ответах на вопросы

Как усилить свой энергетический потенциал?

Энергетика какого человека сильней - публичного, лидера или затворника?

Давайте разберемся что такое слабость и упадок сил. Слабость и упадок сил могут быть проявлениями опасного заболевания. Надо обратится к врачу, сдать общий анализ крови. При заболевании анализ будет изменен. Даже легкая анемия может вызвать быструю утомляемость, слабость и упадок сил. Может быть вы реконвалесцент т.е. человек только что перенесший какое то заболевание грипп или ангину, то нужна реабилитация. Общеукрепляющее лечение витаминотерапия, щадящий режим труда и отдыха. Это должен назначить врач. Если у вас с анализами все в порядке и врач никаких болезней не нашел то вероятно речь идет о синдроме хронической усталости(врачи специально придумывают такие названия когда не знают что делать). Короче говоря попросту вы вымотались а восстановится не можете или не успеваете. В головном мозге истощаются запасы ацетилхолина основного медиатора нервной деятельности "гормона радости", а в мышцах истощились запасы АТФ. Все это нужно и можно восполнить. В магазине спортивного питания приобретаете креатина моногидрат микрокристалический (300 гр баночка)(Википедия:"Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая встречается в организме позвоночных. Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В результате научных исследований выяснилось, что одним из неизвестных ранее регуляторов силы сокращения сердечной мышцы является креатин. Это открытие было сделано Е.И. Чазовым") Употреблять каждое утро по 1 чайной ложечке с небольшим верхом запивать белковым коктейлем: 1 стакан молока, одно сырое яйцо, столовая ложка меда взбить миксером. Желток яйца это второй нужный нам компонент содержит много холина из которого как раз и образуется искомый ацетилхолин. На завтрак обязательно овсянка. И за день не забывайте выпить 1,0-1,5 литра чистой питьевой воды. Через неделю полторы забудете про усталость. После месяца приема перерыв 2-3 месяца а там может и не будет усталости. Ведь за это время вы отрегулируете свой режим труда и отдыха особенно на свежем воздухе насыщенном кислородом. В принципе и комплекс витаминов не помешает.

пить витамины, высыпаться, заряжаться позитивом)))

Во-первых нормально питаться и пить витамины-это главный залог,что силы будут и усталость пройдет.