Не знаю насчет темы, у меня стоит расширение вместо новой вкладки - Mindful. В нем можно писать мотивирующие цитаты или просто мысли. В левом нижнем углу есть два значка, один из которых "скрыть написанный текст", а второй - это смена режима с дневного на ночной. Темы я давно не меняю, установила какую-то нейтральную, серенькую. Контрастные и яркие не люблю. Когда чувствую нагрузку на глаза, пока работаю, снижаю яркость экрана. Если не помогает, делаю разминку для глаз с помощью сайта Blimb.
Чтобы выключить всплывающие окна (именно так они правильно называются) в браузере Chrome, нужно открыть Настройки. Далее слева щелкнуть еще раз на "Настройки". Затем выбрать раздел "Пользователи" и прокрутить страницу до конца. Внизу страницы нажать на "Дополнительные".
После этого в разделе "Конфиденциальность и безопасность" найти и щелкнуть по "Настройки контента".
В открывшемся списке найти и щелкнуть по "Всплывающие окна":
Затем щелкнуть на тумблер в положение "Выключено":
Всё. Всплывающие окна более появляться не будут.
