У меня был такой небольшой период, когда я занимался ночными дежурствами. Обязанности были небольшими: два-три обхода здания за ночь, включение и выключение десятка промышленных установок и заданному расписанию, которое составляли на каждый день. Оплата была тоже небольшая, однако нельзя было ни спать, ни тем более баловаться алкоголем, все-таки это было производство и безалаберность могла обернуться предприятию большими убытками и срывом сроков. Приходилось как-то выходить из положения. Я тогда занялся английскими языком, переводил статьи, читал что-то на английском. Хотел на этом заработать, но не получилось, английский тоже выучить хорошо не удалось, но в дежурствах помогало. Когда голова работает, спать обычно не хочется, особенно если есть надежда, что это тоже в свою очередь принесет определенную пользу.
Вам могут не оплачивать работу в ночное время только в случае, если она не предусмотрена трудовым договором и коллективным договором, но обычно в колдоговоре все юридические вопросы соответствуют трудовому законодательству. Нарушения начинаются на личном уровне работник-начальник. Во-первых, выход на работу должен быть оформлен приказом, в котором указаны дата (число и год) начала работы (выходов в смену) в ночное время и дата (число и год) окончания ночной работы (выходов в смену), время работы (начало смены и окончание), условия работы и условия оплаты труда. Напомню, что за работу в ночное время производится не только доплата, но и возможны дополнительные дни к отпуску, все это есть в колдоговоре, если нет, то наступает следующий этап. Вы обращаетесь к профсоюзному боссу с вопросом (устным), по его реакции делаете вывод о том стоит ли писать в обласную организацию профсоюзов и трудовую инспекцию.
Во-вторых, если нет приказа на ваш выход на работу в ночное время. Вы обязаны держать копию этого приказа у себя, поэтому обратитесь к секретарю начальника, в отдел кадров или к другому должностному лицу, который ведет документацию и хранит все приказы по организации. Если приказ не находится, то лучше никуда не выходить на работу, а утром явиться в организацию и решать вопрос с приказом, без него вы как бомж на улице.
Работать ночью, не уставая, если днем не удается поспать помогает крепко сваренный кофе с корицей, двойной прогонки. Отлично помогают дешевые таблетки элеутерококка или настойка женьшеня. Прибегать к этим средствам можно только в случае крайней необходимости и при отсутствии противопоказаний.
Ночной работой считается работа с 22 до 6 часов. Если более половины рабочего времени приходится на ночное время, то эта работа считается работой в ночное время.Такая работа оплачивается в повышенном размере. Конкретный размер установлен Постановлением Правительства РФ №554 от 22 июля 2008 года. В нем указано,что за каждый час работы в ночное время производится доплата в размере 20% часовой тарифной ставки или оклада, рассчитанного за час работы.
Возможны многие причины - неудобная кровать, слишком большая или мягкая подушка, слишком жарко или слишком холодно в комнате, неудобная одежда в которой спите, и т.д.
К более психологическим можно отнести тревожность, и не обязательно Вы переживаете сейчас. Возможно в общей картине жизни Вы чем то недовольны, и ночью Ваше подсознание "переживает"за это, хотя в принципе в дневное время Вы особо и не зацикливаетесь на этом.
Вспомните с какого моменты это началось? Что предшествовало такому сну? Какие были события и т.д. Может Вас беспокоит прошлое, которое ушло глубоко в подсознание, которое пытается вырваться наружу ночью, когда Вы спите и не подавляете своим сознанием переживания.
Сходите к психологу, попейте на ночь успокоительный чай (с мятой). Проветрите комнату, сделайте кровать удобной. Можете побегать вечером, сделать зарядочку, потанцевать, и может тогда будете спать как убитая)
