На каждые 10 кг человека нужно 200 грамм воды в день?

Есть такое правило. Его придумали бизнесмены занятые в сфере продажи бутилированной воды. На самом деле правило это достаточно опасное тем, что нигде в рекламе и даже при рекомендациях вроде бы врачей никто не говорит о том, что есть серьёзные противопоказания для подобного режима.

Суть в том, что среди населения (особенно старшего возраста) существует значительное количество людей с различного рода урологическими заболеваниями, почечной недостаточностью, заболеваниями других внутренних органов. Для которых такой режим может вызвать значительные осложнения. Лично я, например, столкнулся с тем, что после подобного водопотребления на очередном УЗИ обследовании у меня были выявлены синусоидные кисты в почках размерами от 2 до 2,5 см. Они особо не беспокоят, но сам факт крайне неприятен.

Считаю, что для подобного пития надо обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Лично я сейчас перешёл на щадящий режим (лучше позже, чем никогда). Пью понемногу и по желанию, если испытываю жажду. При этом чай оказывается тоже прекрасно утоляет жажду.

По моему следует учесть и то, что потребность в воде различна в зависимости от климата, времени года, физических нагрузок. В общем рекомендации - 2 литра для всех одинаково очень попахивают дилетантизмом и впариванием.

Есть такое правило. На каждый килограмм веса необходимо тридцать грамм воды в сутки. Вот и высчитывайте. Если не заморачиваться, то в среднем получится два литра воды в сутки. Соответственно, в жаркую погоду надобно больше.

Сколько организму воды нужно столько он и запросит и точно не стоит пить через силу... если кто-то сказал, что нужно 200 миллилитров воды на 10 кило веса это не значит, что так и есть, а значит лишь, что кто-то так сказал...

На самом деле это предрассудки. Организм сам сигнализирует и "контролирует" необходимое количество воды. Не надо насильно в себя вливать воду, это грозит отеками и повышением артериального давления в лучшем случае. Пить воду необходимо по мере возможности.

Пить нужно столько, сколько требует организм. Нельзя заливать в себя воду через силу, так как ни к чему хорошему это в итоге не приведет. А то, что в день надо выпить 2 литра воды - это все разговоры и предрассудки. Тем, кто продает эту самую воду - это очень выгодно. Я не удивлюсь, если через несколько лет мы прочитаем о том, что какие-то "ученые" уже скажут о том, что организму требуется 3 литра воды в день.

Пейте столько, сколько Вам хочется и не слушайте всяких "ученых" из телевизора и прочее.

В медицине есть правило-когда пишут какие-то дозировки, то, если нет других указаний, расчёт идёт на здорового мужчину 20 лет (вес уже не помню). И никаких дозировок по весу.

Насчёт же потребления воды есть нюанс. На такого человека нужно 1,5 литра в сутки. Считается вся жидкость, не только чистая вода, но и супы-чаи-соки. А, как выше правильно заметили, маркетологи «советуют» пить 1,5-2 литра именно чистой воды. Причём не просто воды, а ещё и минеральной, у которой есть свои нюансы потребления.

Я слышала что пить воду нужно по 2-2,5 литра в день. Это нужно для того, чтобы ускорить метаболизм в организме. А высчитывать свой вес и сколько воды нужно думаю это не верно, а если человек слишком тучный или наоборот худой. Лучше пить за 0,5 ч. до еды.