Можно ли девушкам качать пресс?

Очень хороший вопрос. Казалось бы, ответ очевиден и надо бы с уверенностью сказать "да, непременно". Однако не все так просто.

Есть группа упражнений, которые напрягают те мыщцы пресса, что держат в корсете женские репродуктивные органы. И, если физиологические особенности дамы таковы, что органы эти расположены неправильно (есть загибы, перегибы, опущения), то напрягать излишними упражнениями соответствующую мускулатуру нельзя.

О том, нет ли противопоказаний к "качанию пресса" у дамы, может сказать врач-гинеколог после УЗИ.

не можно а нужно!! не стоит себя запускать

Я думаю конечно же нужно, а точнее необходимо для того чтобы убрать лишние килограммы на животике, вообще качание пресса очень хорошо способствует убирать лишние килограммы на животе не только у женщин но и у мужчин.

Качать пресс просто необходимо, особенно женщинам и девушкам. Наши любимые лишние килограммы очень любят живот, и их просто сгонять с этого места именно качанием пресса. Я недавно обнаружила, что скинула именно благодаря этому упражнению около 5 килограмм за пару недель. Правда, делаю и упражнения на руки и ноги, но тут я усиленно налегала, пусть этого пузика неприятного не будет. А там посмотрим. :)

Качать пресс конечно в большинстве случаев можно, но не перекачивать, уж как минимум это не очень эстетично выглядит, не говоря о возможных осложнениях. Если девушке хочется сбросить лишний жир на животе, то нужно больше бегать , это гораздо эффективнее сжигает калории чем упражнения на пресс, которые можно делать пару раз в неделю не перетруждая мышцы живота..

Если девушка собирается заниматься этим всю свою оставшуюся жизнь, то пусть на здоровье качает пресс. Но пусть она также и крепко помнит, что через непродолжительное время после того, как она забросит эти упражнения, живот у неё приобретёт совсем непривлекательную форму. Это касается всех силовых упражнений на любые части тела. Для девушки/женщины лучше пользоваться кардио-тренажёрами.

Конечно можно и нужно и надо. Пресс в идеале можно всем качать, я понимаю, что это трудно и не очень-то охота, но можно качать каждый день по чуть-чуть, а потом спустя 21 день это войдет в привычку и привыкать к этому уже не надо будет.

конечно нужно любие физические упражнения необходимы для поддержание хорошей фигуры

Если говорить о полных девушках, которые хотят заполучить заветные кубики, то начинать нужно явно не с пресса. Как утверждают врачи-диетологи, на животе, где есть лишний жирок, мышцы накачаются сверху, что усугубит ситуацию. Поэтому нужно сначала похудеть и убрать основной жир с живота, а потом уже заниматься силовыми нагрузками.