Хочу заметить, что если Вы первый раз готовите по какому-то рецепту, а в нем количество ингредиентов указано не в граммах и килограммах, а ложках, стаканах, щепотках и так далее будьте готовы к разочарованию.
И это вполне объяснимо, так как стаканы бывают разные, и ложки разные, и зачерпнуть можно по-разному, понятие с горкой/ без горки у каждого свое.
В рецептах обычно упоминается стандартный стакан объемом 250 куб.см ( 250 грамм ).
В стандартный стакан пшеничной муки входит 160 грамм.
В столовой ложке помещается 25 грамм пшеничной муки.
В чайную ложку нужно зачерпнуть 10 грамм пшеничной муки.
Такие данные приводятся в "Книге о вкусной и здоровой пище" 1975 года выпуска.
Еще раз подчеркну, что эти данные приблизительные и усредненные. Если нет возможности взвесить продукты, то можно рассчитать приблизительно стаканами, ложками и прочим, но помнить о погрешности.
Итак, стакан муки пшеничной - 160 грамм, это примерно 6,5 столовых ложек муки или 16 чайных ложек.
Если Вы зачерпнете ложкой не 25 грамм, а 30 грамм, то погрешность уже составит 33 грамма.