Врачи не рекомендуют постоянно сдерживать эмоции, наоборот - чтобы избежать многих недугов, врачи предлагают периодически «выпускать пар».
Кому-то для этого достаточно хорошенько выплакаться в подушку или жилетку. Кому-то надо на кого-то накричать. Кто-то уходит в глухую лесную чащу и там орет во весь голос.
Однако нередки ситуации, в которых необходимо проявить выдержку. Я в таких случаях делаю дыхательные упражнения.
1) на счет от 1 до 10 глубокий вдох,
2) на счет от 10 до 1 медленный выдох.
Через минуту повторяю вышеописанное упражнение, но счет веду на английском языке.
Упражнение простое, но главная сложность заключается в способности оценить обстановку и вовремя начать счет, что мне, говоря откровенно, удается далеко не всегда.;)
безусловно, могу сказать по себе что молчанием можно показать гораздо больше настоящих искренних чувстсв, чем выразить словами. На дух не переношу людей, которые могут часами болтать обо всем и ни о чем, могут говорить слова признания, а на самом деле в душе ничего нет. Все за человека говорят его глаза.
Я считаю, что самое недостойное чувство, присущее человеку - это неблагодарность.
Когда что-то делаешь для человека, тратишь на него свои силы, своё время, свою жизнь, в конце концов, - ты не думаешь ни о чём, помогаешь инстинктивно, из человеческих чувств, то абсолютное равнодушие того, кому ты это делаешь, отсутствие малейшей реакции, что эта помощь замечена, воспринимается всё равно болезненно (я не имею в виду ни помощь родным, ни помощь, которая оплачивается).
Пусть бы у людей было только положительное чувство - чувство благодарности, пусть у людей исчезнет чувство неблагодарности, связанное либо с всепоглощающим эгоизмом, либо с намеренной подлостью.
Не устаю восхищаться прекрасным гимном любви,Апостола Павла, который цитировала многократно на БВ. Сейчас же добавлю только, что от полноты сердца говорят уста. Не может человек делиться любовью с другим, если сердце наполнено грустью, печалью, ненавистью. Если ребёнку не говорить, что он самый дорогой и любимый, то он сможет это сказать своему ребёнка, когда вырастет. Торопитесь сказать близким о своей любви к ним, пока они рядом.
Это когда человек не может и не хочет принять свои недостатки, проблемы, которые стоят на повестке дня в его жизни.
Тогда и могут сказать: убегает от самого себя.
Человек не хочет смотреть правде в глаза, воспринимать реальную действительность и делать что-то, чтобы ее менять в лучшую сторону для себя.
Или умом человек понимает, но сердцем не принимает. Такой раскардаш тоже можно назвать убеганием от самого себя. Хотя жизнь требует принятия сложившихся обстоятельств, их осознания и дальнейших поступков, но у человека нет единого мнения, точки зрения на вопрос, согласия внутри себя. Из-за этого откладывают на потом, тянут время, колеблются, не могут решиться, не хотят признавать явное и т.д.
Одним словом избегание своих проблем психологического, личностного и другого рода и можно назвать "убеганием от себя".
