Есть очень хороший, надежный, проверенный и безотказный метод - живите своим умом, а не "умом общества и внешнего мира".
Знаете почему семью называют маленьким миром и ячейкой общества? Потому, что в неё и к ней не допускают кого попало и что попало, а только самое лучшее.
Потому, что только в семье вы никого не слушаете,а думаете сами и решаете сами, сами делаете выбор и совершаете поступки... Отвечаете за ошибки. Мы делаем это с аргументацией: "Это моя семья и моя жизнь - сам буду решать".
Мир вокруг Вас - это тоже часть Вашей жизни, часть Вашей семьи - каждой семьи.
Но, почему-то мир ассоциируется не с семьёй,а с социумом о другими людьми.
А в большой компании людей человек идёт за большинством, а не так как хочет идти.
Скажите, что нет? А вот пример:
"-Мама, я хочу это платье одеть сегодня на праздник.
- Нет, ты что - меня люди засмеют, что я позволила тебе его одеть"
Или если вы хотите что-то сделать а в голове: "А что люди скажут?" или "Завтра сплетни пойдут". Примеров можно много привести. И так уже много лет.
А зачем Вам люди. Вы правильно написали - они внешне, а Вам изнутри виднее.
Изнутри - это когда смотришь душой и сам, а не глазами и ушами, через внешнюю информацию.
Если так будите жить, то не будите под влиянием. А душа не обманывает потому, что она живая и чувствует. Когда этих эмоций и чувств сильно много, то идут импульсы в мозг - так нельзя, а надо иначе. инстинкт самосохранения срабатывает. Он срабатывает всегда, просто мы разучились слушать себя и жить душой.