Месяца за 3 в лучшем случае.Ну, это если вы именно жир сбросить хотите.Уже много тут раз это писал и напишу ещё раз: 1 кг. жира - это 9000 калорий.То есть вам нужно обеспечить недостаток в 180 000 калорий.Самая дикая часовая тренировка сожжёт максимум 500 калорий, 2 стакана молока это уже больше 500 калорий.Так что нагрузки нужны(для повышения обмена веществ), но куда эффективнее меньше жрать.Ну вот если умудритесь делать в день дефицит около 1200 калорий(но при этом есть обязательно и витамины пить), то через 3-4 месяца СТРОГОГО режима похудеете на 20 килограмм - никуда не денетесь.Главное чтобы это действительно было 20 лишних килограмм.
Я не могу назвать человека с огромным весом привлекательным. Даже с натяжкой - рыхлые формы (которые некоторые называют тактично "пышными", что, согласна, звучит более привлекательно, но, увы, и смысл искажает), оплывы жира, как болячка на старом дереве, другие нюансы толстого человека - это отвратительно. На фото, конечно, посмотреть можно, и даже полюбоваться, но фотошоп творит чудеса, а жизнь, с ее практичной суровостью, подсказывает, что это не так мило - толстые потливы, в складочках, с плохой кожей, с растяжками, а еще с риском развития других бед - болезней суставов, которые лишат человека возможности хотя бы двигаться элегантно, если сам не так уж и элегантен внешне.
Мне очень жаль толстых людей, но в том, что происходит с их телом, они виноваты сами - не важно, болезнь или лень, нельзя себя так запускать.
Скорее всего, так организм реагирует на зимнее(усиленное,калорийное) питание.Если ваш обмен веществ в норме,то вес сначала будет стабильно держатся на одном уровне.Но это будет продолжаться недолго и на третий месяц организм начнёт "поправляться".
Не переживайте.К лету вес вернётся в норму.
Я похудела на 40 кг.,
ВАЖНО
-пить не меньше двух литров воды в день
-в течении дня пить зелёный чай
-завтракать правильно кашей без молока
- ходить не менее 30 минут в день
- Исключить выпечку сладкое
- Правильное питание залог хорошей фигуры
- Ещё очень важно исключить алкоголь
Жареная картошка и колбаса похудению не способствовали и не могут способствует из за большого количества углеводов. Жареная картошка не показана ни людям с лишним весом, ни страдающим сахарным диабетом, ни тем, кто просто следит за своим весом. Колбаса вообще очень калорийная пища, так что это очень большое заблуждение о похудении при такой диете.
