Нет смысла заставлять ребенка пить молоко, если он его не любит. Но организму ребенка нужен кальций и молочные(кисломолочные) продукты давать малышу необходимо. А молоко можно заменить йогуртами, кефиром, творогом... Если ребенок не будет употреблять в пищу молочные продукты, то скоро у него начнут чернеть зубки, могут появиться проблемы с кожей и ЖКТ.
Скорей всего потому,что под скромным питанием можно понимать пищу растительного происхождения.Которая идет без вредных примесей,которая продается на колхозных рынках и привозится оттуда в город.Она не так загрязнена и не так напичкана неизвестно чем только для продажи и даже для лучшей лежкости.Поэтому,в основном,если деревенский житель хоть как - то ухаживает за своей кожей,то выглядит очень приятно.Так же нет дымящих заводов и фабрик.Так что - делайте выводы.
Сколько хочешь, главное чтоб плохо не стало. Пока воспринимает организм пожалуйста.
Белок для детского организма необходим как воздух! Белок важный строительный матерьял (дети в постоянном росте), белок помогает переваривать пищу, укрепляет иммунитет, снабжает организм аминокислотами, при участии белков регулируется водный баланс организма, укрепляется нервная система.
Белок бывает животного (яйца, мясо, молоко, рыба) и растительного происхождения (бобовые, соя, орехи, грибы, семена).
С 34 лет я питаюсь по той системе, которую прочитала в книге. Книга (название не помню) не о питании, а о том, как жить не болея. А я на тот момент как раз тяжело болела. И решила попробовать этот метод, т.к. терять уже было нечего - из больницы меня выписали, пообещав оформить инвалидность.
Питание такое.
Утром - никакого завтрака, никакой еды! Допускается только вода в любом количестве.
Обед - Любые сырые овощи и зелень с оливковым маслом первого отжима или (за неимением оливкового) нерафинированным подсолнечным маслом + черный хлеб подсушенный. Суп овощной без мяса, отруби.
Ужин - фрукты любые, соки свежевыжатые, творог обезжиренный.
Так же можно орехи, семечки, ягоды.
