Как можно перебороть страх к клоунам? Какие есть способы?

Страх относится к гамме чувств и ощущений, заложенных природой в человека под общим названием инстинкт самосохранения".

Инстинкты не могут быть болезнью, если их не развивать сознательно, превращая в зависимость или фобию.

Страхом можно заразиться только психологически, попав в орбиту состояния человека, который испытывает чувство ужаса и страха.

Всем известно выражения, когда говорят: "Ну, страху нагнал...!", когда рядом с трусом, начинают бояться все окружающие.

А это значит, что трус разбудил инстинкт самосохранения у тех, кто и не думал бояться в данной ситуации.

Но сильные духом, легко стряхивают с себя заимствованное состояние страха.

Спросите у греков... Слово греческого происхождения, на самом деле звучит "фобос", что в переводе и значит "страх". Вспомните при этом только одно - спутники Марса Фобос и Деймос (страх и ужас). Ударение в греческом слове "фобос" на первый слог и не нам это менять. Поэтому и русифицированная версия "фобия" читается и произносится с ударением на первый слог.

Знаете, а я понимаю это состояние. У меня тоже было подобное, ничего особо не помогало. Доходило до того, что мне вся пища была противна и я могла не есть 2-3 дня, чисто на водичке сидеть. Голод чувствовала, но все было не просто безвкусным, а вообще казалось противным. И ела просто из-за слабости, силы были нужны для учёбы, запихивала в себя еду насильно, чтобы в обморок не упасть.

Почему... Наверное, это какое-то расстройство восприятия. При депрессии изменяется гормональный фон, это может изменить вкусовые ощущения и пристрастия. Главное до анорексии не дойти.

Теперь о том, что делать. По-моему, нужно:

1. Лечить депрессию.
2. Заставлять себя поесть (хотя бы минимально).
3. Может быть, имеет смысл попробовать что-то новое по вкусу, что вы до этого ни разу не пробовали.
4. Можно добавлять в еду специи для усиления вкуса (не переборщите, чтобы не нарушить работу ЖКТ).
5. Попробовать средства для усиления аппетита - как правило, это травы с преобладанием горечей (полынь, одуванчик) - пить настойки.
6. Если ведете сидячий образ жизни, надо включить в жизнь физические упражнения, это тоже должно разбудить аппетит. Однако если даете нагрузку, а организм не хочет есть даже в таком режиме - не издевайтесь над собой, это может быть опасно.
7. Попробуйте чаще бывать на свежем воздухе, это тоже может усилить аппетит.

Смотря в какой ситуации. Мне пару раз приходилось спасаться от неадекватных личностей именно с помощью громкого крика. Один раз это был пьяный человек с ножом, в другой раз - вор, забравшийся на балкон. Оба раза мой ужасно громкий крик так напугал злоумышленников, что те сами сбежали.

Если бы я не закричала, неизвестно, чем бы все закончилось.

Если же ситуация иная: например, немного страшно идти по темной улице, то лучше молчать, чем привлекать к себе внимание. Если есть возможность спрятаться и сидеть тихо, лучше так и сделать.

Если же страшно в ситуации, когда крик никак не может повлиять на исход события (например, при катании на аттракционе), то лучше покричать - так, пожалуй, для здоровья будет полезнее, чтобы не держать в себе появившийся страх.

Возникает вопрос: а вам это точно поможет, вы уверены? Если вас это действительно успокаивает и снимает стресс, купите в спортивном магазине куклу - Герман называется и молотите ее, пока не устанете. В офисах японских компаний даже есть специальные комнаты для снятия стресса есть. Сделана специальная шумоизоляция и установлен резиновый муляж начальника. Хочешь, поколоти его, хочешь поори и выскажи все о нем. Кстати крик от души даже больше помогает. А вы если какую нибудь вещь поломаете, впадете в другой стресс, уже от того, что нужную вещь испортили.

Подробнее о снятии стресса ЗДЕСЬ