Тут важно понять, так ли тяжелы повреждения организма после падения.
Например, если боль острая, локализуется в верхней части ягодиц и усиливается при движениях, то тут нужно срочно двигаться в травмпункт, чтобы исключить (после рентгена) перелом или трещину в копчике.
Если же травмированы только мягкие ткани (ушиб, гематома), то тут попроще. Сразу после ушиба приложить холод (лед в пакете, холодная смоченная тряпка.Затем, через несколько часов, уже прикладывать тепло (компрессы) и смазывать место ушиба мазями типа Бадяга, Троксевазин и т.п., для ускорения процесса выздоровления.
Ну, а я всегда, при всяких подобных травмах, использую обработку места ушиба приборами типа СКЭНАР или ДЭНАС. Обработка импульсным током позволяет ускорить исчезновение болей, гематом, отеков и прочих прелестей) при травме в разы! Рекомендую всем (у меня стаж использования подобных приборов более 13 лет).