Мне стоматолог сказал так - цена щетки не имеет значения, самая подходящая щетка - это с щетиной одной длины и мягкой жесткости, так как чтобы отчистить зубы от отложений совсем не нужны усилия и жесткая щетина, важно время чистки зубов и правильная техника. А все эти современные ухищрения с различными углами наклона щетины, резиновыми вставками - это маркетинговый ход, не больше.
Вообще-то стоматологи Вам должны были дать исчерпывающие инструкции.
Но уж точно орехи грызть не нужно, особенно кокосовые.
Чистить зубы нужно как бы выметающими движениями, от десны к зубу, от красного к белому. Пройтись так по всем дёснам и зубам. Потом почистить сами жевательные зубы держа зубную щётку горизонтально. Почистить между зубами. Почистить язык.Закончить чистку лёгкими круговыми движениями всей полости рта. Щётку надо держать не всей ладонью а тремя пальцами чтобы не создавать излишнее давление на зубы и дёсны и не поранить их.
Верите в заговор стоматологов - не ходите в частные клиники. Лечитесь в государственных и просите все сделать бесплатно. И пломбу поставят, и снимок сделают, и удалят в случае необходимости. Никакого смысла "разводить" вас там нет. Правда, бесплатные пломбы быстро вылетают, а бесплатное обезболивание не очень эффективно.
Запущенный зуб сами вы никак не вылечите. Но вот эмаль сохранять и укреплять мне как-то одна женщина-стоматолог посоветовала смесью соды и глицерина. Смешать так, чтобы получилась кашица, и втирать в зубы 2 - 3 раза в день на протяжении нескольких недель. И периодически такую процедуру повторять. Делала, хлопотно, но результат был, зубки стали менее чувствительными.
В старину зубы чистили хвойными веточками. Смола заклеивает мелкие трещенки и сохраняет зубы. Говорят, что староверы в глубинке и сейчас так делают. И зубы у них у всех на зависть здоровые, а улыбка просто ослепительная.
Советуют еще изредка грызть кедровые орешки.
Но все это для профилактики. Заниматься в наше время самолечением не серьезно. Кончится это может вставной челюстью.
На кой? У вас есть дополнительное заболевание, которое так сильно обострилось - тогда лечите его, в том числе, при необходимости, в постельном режиме. А если нет? Ну больно, понятно, воспалилась десна - не повезло, бывает и сильно, но вы принимаете лекарства, при нужде анальгетики. Палец порезать или чирей вскрыть, тоже так бывает. Никому в голову не приходит постельный режим соблюдать при этом.
Хочется "законно" поваляться в постели с телефоном или ноутом, так и скажите.
