Все люди делятся на два типа, "жаворонков" и "сов". Жаворонки - это люди, основная биологическая активность которых приходится на первую половину дня. Таким людям не составляет труда проснуться что называется "с первыми петухами", однако спать они ложатся рано. Совы - это люди активность которых приходится на вторую половину дня. Они могут спокойно работать до полуночи, однако разбудить их рано утром и растормошить до обеда проблематично.
У меня есть словесная формула, очень простая, сама придумала в студенческие годы (то есть сто лет назад уже), с тех пор не меняла. Какое время назову в формуле (с точностью до минуты) - тогда и проснусь, причём свежая и бодрая - хоть куда, как в спецназе прямо.Тогда этим часто пользовалась ... то одно, то другое (дочитать=доучить) днём не успевала, доделывала по утрам.
Сейчас - всё то же, могу в 4-00 утра встать, могу - в 3-0, в пять - вообще легко.Но редко пользуюсь, никакой необходимости нет подниматься рано. Но если надо - то можно, легко. Главное - приложившись к подушке, тут же про себя произнести формулу, не забыть.
Да, ещё всегда представляла себе это время в цифровом формате, мигающие цифры, как в электронных часах (а тогда, сто лет назад, такого слова - "визуализация" - даже не знала))
Бывает обычно так.
Каждое утро приносит свои игрушки,а у нее из три и начинает этим игрушки гонять по всей койки. Так она просит с ней поиграть. Нужно ей кидать,а она будет приносить.
Либо ложится на грудь и начинает фырчать что есть дух. Усами щекотать и перебирать лапы.
Да, конечно же люблю. Я встаю по раньше, делаю зарядку, умываюсь, иду в душ, потом вывожу собаку на прогулку и собственно на утреннюю пробежку после того как она сделает свои дела. Ну а после этого я бодренький иду на занятия. Данное график меня целиком и полностью устраивает, тем более что я провожу утро с пользой как для себя, так и для своего здоровья (зарядка, пробежка). Я не злюсь когда звонит будильник, я просто уже привык просыпаться с положительным настроем и с правильным расположением духа))
Приучить себя с утра думать ТОЛЬКО О ХОРОШЕМ, что тебя ожидает в наступившем дне. И делать так, чтобы поводов к таким мыслям было с каждым днём всё больше и больше. Негативные эмоции растворять в положительных, и уже с ними ложиться спать.
