Вообще нужно стараться не нервничать и жить в своем, хорошем. Но, увы, это не всегда получается. Я покупала Новопассит, мне он не помог. Поэтому, чтобы успокоиться принимаю другие средства, в зависимости от состояния здоровья и общего самочувствия.
Мне помогают при учащённом сердцебиении - тройчатку, это сердечные капли. Всегда под рукой таблетки валерианы, так называемые, серые. Они продаются в пластинках по 10 штук и без жёлтой оболочки. Эффект от них гораздо лучше, чем от тех, что продаются по 50 или 100 штук в оболочке. При повышенном беспокойстве и нарушении сна принимаю - таблетки фенибут. Иногда советуют досчитать до десяти, чтобы не реагировать на чьи то выпады, но лично я не всегда успеваю это сделать.))
Многим помогают сборы трав, которые можно заваривать и пить как чай. У таблеток, конечно, эффект быстрее. Но не стОит забывать, что постоянно жить в стрессе и принимать успокоительные средства это не есть хорошо. Либо надо абстрагироваться от стресса, либо не принимать всё , происходящее, вокруг близко к сердцу. Помните: до рубашки и не ближе! К сожалению, реальность такова, что люди это понимают и по другому реагируют когда мудреют. То есть с возрастом.
Самый простой способ, конечно, это сказать: Не нервничайте!... но, это не решение проблемы.
Тут нужно подходить комплексно. Во первых выяснить, что является проблемой стресса? По возможности ее решить или отстраниться от нее, при возможности. Часто бывает, что мы грузим на себя чужие проблемы, а вот невозможность ее решить, т.к. она( проблема) не наша и вызывает стресс и депрессию.
Если же, проблема ваша, но не решаема на данном этапе, то пейте гистаминное, от аллергии и успокоительные.
Снять стресс можно различными способами.И не обязательно прибегать к алкоголю, табаку и депрессантам. Мне допустим очень хорошо помогает горячая ванна с пеной и чашечка кофе или чая. Или иногда лучше просто лечь хорошенько выспаться. Ну, а мой муж сказал, что снять стресс мужчине помогает хороший секс. А мне кажется, что стресс снять поможет,то что вам больше всего нравится и, что вас успокаивает.
Самое лучшее, что только существует и без каких-либо побочных эффектов - это фенибут.
Как говорили сами создатели этого препарата - вы его выпили и вам все до фени.
Правда, не знаю будет ли он у вас в аптеке. Там сейчас споры между правообладателями.
Фенибут - штука классная. А в ее безопасности и эффективности можно не сомневаться, так как ее брали в космос наши космонавты. Понятное дело, что в космосе это вам не на земле. Там у вас стресс, не стресс, а работать, ставить эксперименты и выходить в открытый космос надо, не взирая на самочувствие. А нервы у всех не железные - что у обычных граждан, что у космонавтов.
Реально эта штука работает. Человек становится спокойным как слон, и ко всему относится с долей скепсиса.
Краткосрочный стресс мобилизует наш организм, усиливает иммунный ответ. Благодаря стрессу активизируются все физические ресурсы организма, по сути это такая очень полезная иммуно-стимулирующая встряска)
Биологическая функция стресса — адаптация человека к меняющимся условиям, защита и противостояние опасным воздействиям. Так что польза от него однозначная. К тому же стресс вовсе не всегда бывает неприятным.
А вот долгосрочный, хронический стресс полезен быть не может. Он расшатывает нервную систему и истощает организм. Правильно говорят что все болезни от нервов, из-за хронического стресса в расстройство приходят все системы организма и в какой-то момент их просто "срывает".
Также негативно влияет краткосрочный, но сильнейший стресс. Он переходит в шок (который тоже является защитной функцией организма).
Если подойти к вопросу с другого бока (не физического), то сильный стресс может заставить совершить человека что-то совершенно непредсказуемое, выйти за пределы своих возможностей. А если вы верите во всякую мистику, то сильный стресс может помочь открыть какие-то скрытые способности организма)
Ко всему прочему стрессы закаляют характер и избавляют от инфантилизма, изнеженности и лености!
