Смотря какой возраст ребенка. Если младенец, то конечно же носить на ручках, плавно укачивать, петь убаюкивающие песенки, оградить его от громких звуков, повесить мобиль над кроваткой - он их завораживает. Я так укладываю своего семимесячного, предварительно даю ему набегаться (наползаться), кормлю плотненько. Ребенку постарше тоже можно попеть, поставить спокойный мультик, посадить на коленки, гладить по голове, по спинке, самой ложиться, сказать "мама легла спать, иди полежим вместе". Моему старшему 2г10м (сегодня кстати стукнуло)), так он перепутал в год день с ночью, было сложно, а потом мы с мужем уехали на море и оставили его с бабушкой, когда приехали ребеночек ложился вовремя, спал всю ночь до утра. Сейчас если капризничает, не хочет укладываться, и все мои уловки не срабатывают, то приходится папе выключать у себя тоже телевизор, ноутбук и ложиться к нам, чтоб ребенок к нему не убегал. Так и засыпаем, потом перекладываю его в комнату папы, закрываем дверь и дальше занимаемся своими делами. Ну а если ребенок еще старше, то еще не сталкивалась, но думаю только объяснять почему так надо делать -спать ночью, утром вставать.