Я с детства светлая,по мере взросления постепенно темнел волос,будучи подростком,помучив свои волосы(красной краской),решила осветлять волосы.Структуру их я конечно изрядно подпортила,волосы мои были белые и тянущиеся,как резина.Поднабралась немного ума,перекрасила в темный,стала отращивать,все время подравнивала их до лопаток,волосы вьющиеся,красивые(кстати,от темной краски волосы меньше портятся,даже могу сказать наоборот,с темным волосом ушло сечение и ломкость волос,а светлая краска как-бы выедает цвет).Но что-то после рождения детей скакнули гормоны,решилась осветлить волосы,мучила и мучила их,в итоге,спустя полгода опять перекрасила их в темный,и так подкрашивала только корни в течении трех лет.Потом снова перемен потребовало мое сердце,и я опять светлаятонирую пепельным),но сейчас их лечу,масочки,маселки(от масел быстрее сходит оттенок с волос),почти восстановились уже.Так что советую менять цвет,как можно реже,если хочется густую и красивую шевелюру.А лучше выбрать лучший оттенок для себя и не изменять ему.Другое дело ,если у вас короткая стрижка,тогда хоть раз в полгода можно перекрашиваться,все равно короткую стрижку часто стричь ,так и кончики будут отстригаться.