Хочу похудеть в области живота быстро?

Спортом заниматься надо, а не на диетах сидеть. Организм когда понимает что ему не додают пищи он начинает запасаться жирами.

Доброго дня! Думаю, что быстро в таких делах ничего не делается. Согласен с мнением тех, кто считает необходимым правильное питание, занятие спортом. Ходьба, кстати, даже предпочтительнее, но ходить нужно много. Но иногда в борьбе с животом ходьба и правильное питание не помогают. Или помогают слабо. Тогда я, просто на собственном опыте, посоветовал бы добавить небольшое голодание. Иногда нужно устраивать себе разгрузочные дни. Думаю, что все это в совокупности должно дать свой результат. Тоже столкнулся с такой проблемой и понял, что мне в свои 36 отрастить живот очень легко, а вот убрать гораздо сложнее. А есть такие, которые и в 40 с плоским животом, хоть и пиво жрут литрами.

В таком случае лучше подойдет аэробная нагрузка - танцы, бег, фитнес, бодифлекс. То есть, чтобы худело все тело сразу. Бока будут уходить медленно, но верно (если это проблемная зона). Поэтому придется просто ждать и верить =)

Низкоуглеводная диета тоже хорошо подойдет, безсолевое питание, чтобы живот не вздувался, как бочка. И кстати, упражнения на пресс тоже нужно ограничить. Если и качать мышцы пресса, то в быстром темпе. До тех пор, пока не начнет "жечь", дожимая до боли. Таким образом сжигается жир именно в районе живота. Можно и нужно делать упражнения на спину, они сформируют красивый корсет и немного подтянут мышцы пресса. Нельзя ни в коем случае качать косые мышцы пресса.

Так что, в принципе, Вы все делаете правильно, но диету лучше выбрать одну. Основанную на правильном питании. Чтобы организм понял, что вам от него нужно.

Диеты - это хорошо, но все кто сидит на диетах знают, что худеем при диетах почти всегда не там где надо и фигура не становится лучше, а порой даже хуже. Так что любая диета хорошо в сочетании с физическими упражнениями. Хорошо убирает животик и жирок на боках занятия с обручем. так что его крутим много, часто, перед телевизором, глядя в окошко... Просто приучаем себя отдыхать вот так от дел круча обруч. Талия становится тоньше прямо на глазах.

А еще мне вот это видео понравилось очень "плоский живот за 5 минут в день". Все упражнения понятны и выполнимы, главное себя заставлять их делать ежедневно. Да и времени в день требуется не много.

Правильное питание и ежедневный спорт. Лучше худеть подольше, сбрасывая по чуть-чуть т.к. чем быстрее потеряете вес, тем быстрее наберёте (ещё и несколько кг в бонус)

Диета тут не поможет, надо делать специальные упражнения для живота, пресс качать, и стараться в течении дня как можно дольше втягивать животик, а не ходить распустив свои жиры по бокам. Купите себе утягивающий пояс и походите в нем пару тройку дней и вы почувствуете как надо держать свой животик. У меня после родов тоже животик был почти 80 см, за две недели пришла почти в норму, теперь 73 см и при этом ем все что ела и раньше, даже сладкое себе позволяю.

Очень эффективная гимнастика для похудения, "бодифлекс". Подойдет практически всем женщинам и девушкам. Занятия без увеличения нагрузок, и выполнять можно в домашних условиях. Для начала лучше в течения месяца, попрактиковать два дыхательных упражнения, "Лев" и не очень красивая "гримаса". Получите ощутимые результаты, и сами решите достаточно Вам их, или стоит идти дальше..Прошу: http://face-building.com/bodifleks/uprazhneniia.html