Все зависит от психологического настроя. Физической зависимости от никотина не много. Но психологическая очень сильная. Многие спокойно спят 8-10 часов и не встают покурить и т.д. Но вот в состоянии бодрствования вступает на 1 место психика. Именно оно творит чудеса показывая например, что есть "ломка". Да нет ее! Есть игра ума, но ее не стоит недооценивать.
Есть общее состояние опустошенности но не более. Почувствуйте. Любой некурящий скажет, что это недомогание и ляжет спать и т.д. Ну это как чувство голода. Но курящий ЗНАЕТ ему нужна сигарета. Это игра ума не более того, но она очень сильная. Важен правильный настрой.
Просто наблюдайте и говорить себе. Смотри, что происходит. Это я довел себя сам. Это никотин покидает мое тело. Через 2-3 дня все пройдет. Как здорово, что организм очищается.
И еще не надо впадать в депрессию. Сигарета не была ни когда поддержкой, не была лучшим другом. Это то, что есть самый страшный враг. Че горевать о нем, когда он умирает?
Можно показывать и рассказывать устрашающие картинки с выводом ученых и т.д. Это не работает. Скажу одно по психологическая зависимость никотин (сигарета) опережает все что только можно.
Чем выше наркотик на картинке, тем выше уровень зависимости от него. Чем правее, тем выше его смертельность, то есть соотношение обычной дозы к смертельной.
Так что, нет ни какой "ломки". Есть проблемы с головой. Но еще раз повторюсь, это тоже не шутка. Если псих. зависимость от него куда выше чем тот же кокаина!
