Наиболее близок к Вашим требованиям вид спорта, который называется спортивная гимнастика для мужчин и художественная гимнастика для женщин. Именно в этих видах спорта люди достигают практически идеальных пропорций тела. Мужчины-гимнасты обладают красивой рельефной мускулатурой, но при этом не "перекачаны" как бодибилдеры, хотя по физической силе им не уступают. Женщины-художницы чрезвычайно красивы как телом, так и в своих изящных движениях. Оба вида спорта чрезвычайно развивают ловкость. Почти до обезьянего уровня. Правда, у гимнастов есть и недостатки. Они довольно трудно переносят длительные нагрузки даже умеренной мощности. Но Вы спрашивали именно о теле. Так вот, спортивная и художественная гимнастики делают тело человека таким, как у древнегреческих скульптур.
Вопрос не совсем ясен. Отчего это произошло? Такое состояние бывает, если человек долго находился в неподвижности, например: больничная койка или банальная лень. В любом случае, нужно заставить мышцы работать. Сначала с малой нагрузкой, постепенно увеличивая. В норму все придет очень быстро.
Абсолютно никакой пользы. Многие спортсмены чуть ли попрощались с жизнью из-за синтола. Конечно же, вы будете казаться визуально огромными. Но изнутри мышцы будут полны масла. Ведь на 85% синтол состоит из жирных кислот, на 7,5% состоит из анальгетика и на 7,5% состоит из бензил-алкоголя.
Синтол будет поддерживать форму мышц до полу года. После этого начнется некроз мышечной ткани. После этого последует ампутация конечности. Если же при инъекции повредить нерв или ввести иглу с синтолом в вену, может случиться летальный исход или же настанет местный паралич.
Синтол никогда не приносил счастья его обладателям. Они сами похожи на героев из комиксов с маленькой головой и огромными руками. Каждый увидев синтолового наркомана ужаснется от его вида. Пожалуйста задумайтесь над этим...
Чаще всего в построении "мышечного каркаса" тела новички и не очень новички допускают ошибку в неравномерности "накачивания" мышц тела. Прежде всего пытаются нарастить объёмы мышц плеча (бицепс и трицепс брахис) в придачу с дельтовидной мышцей. Спору нет, выглядит такое плечо эффектно (но не эффективно!). Особенно в сочетании с перенакаченными мышцами грудной клетки и прямыми мышцами живота. Возникает такой себе "Шварценеггер" на "глиняных ногах и слабой спиной.
Задавать объём работы мышцам тела следует из их природного объёма. То есть, если самая крупная мышца у человека ягодичная, то и самый объём работы должен приходиться именно на неё. Будете следовать этому принципу, Ваш "мышечный каркас" будет выглядеть красиво и служить опорно-двигательному аппарату будет эффективно.
Слово образовано от английского cramp - судорога, по международной классификации болезней 10 пересмотра (МКБ-10) проходит как "другие нарушения мышцы".
Современная наука считает, что данный синдром наличествует у почти 50% людей - у них за год наблюдаются проявления синдрома не менее одного раза. При этом люди могут быть совершенно здоровы. Купировать состояние можно при помощи самомассажа или одного-двух упражнений на пассивную растяжку.
