Возьмите себе за правило делать небольшие перерывы каждые полчаса-час. В это время глазам нужно давать отдых и постараться их не нагружать (то есть, телефон/книгу/планшет и что там у вас еще есть - все это откладываем в сторону). Можно в качестве профилактики выполнять после этой передышки какую-нибудь гимнастику - очень хвалят комплексы по Норбекову и по Бейтсу. Кроме того, я бы порекомендовала вам по возможности пять-десять минут подвигаться, потянуться - это улучшит кровообращение и снимет напряжение в мышцах, освежит голову.
Очки для работы за компьютером я лично не пробовала, но друг из техподдержки провайдера души в них не чает, говорит, что они здорово облегчили ему жизнь, так что попробуйте подобрать и себе качественную модель.
Что касается формулировки "по состоянию здоровья" - это вряд ли, так как простуда- заболевание временное и излечимое, но за частые сидения на больничном - Вы претендент на увольнение, предлог найдется всегда - скорей всего попросят написать заявление, потому что нужны работники, а не бездельники, болеете - лечитесь- узнавайте причину частых простуд - но не во время работы на этом предприятии - знаю немало таких случаев - за Вас действительно работу делать никто не будет. Это же не собес, а совершенно другая организация - поэтому или - или. Не знаю род Вашей деятельности, возможно что и увольнение "по состоянию здоровья" может быть применимо. Так что больничные брать зря не стоит. Здоровья.
Нормально работать,когда наваливает сон-невозможно.
Человек замедляется,сознание спутано,легко можно натворить делов.
Так что при сонливости я просто откладываю работу в сторону,и принимаю меры к "тюнингу" своего состояния.
Например,умыться холодной водой,намочить волосы,выпить пару чашек кофе,снять лишнюю одежду,чтобы немного мерзнуть.Зимой человек склонен одеваться теплее,чем нужно,это тоже может способствовать сонливости.
Я не поклонник колы и энергетика,но иногда приходится иметь с ними дело-они тоже прекрасно бодрят.
Был у нас работник...тот "тюнинговался" двумя "дорожками" speed-а...правда,уволили,когда узнали,чем он балуется на работе...
Если оформление на работе официальное, белая зарплата и запись в трудовой или хотя бы трудовой договор, то они заманаются увольнять. Если зарплата в конверте, а оформления нет никакого, то позвони руководству, а лучше сходи. Скажи им: "Вы можете меня уволить, но это будет незаконно. Делайте, раз уж я вам так мешаю, но я гарантирую, что с огромным удовольствием организую вам огромное множество проблем. Поверьте, на разгребание последствий вы потратите намного больше, чем на выплату мне зарплаты во время больничного".
Если уволят, то пишешь заявление в Трудовую инспекцию о том, что работал неофициально (если это было). Если был устроен официально, то пишешь туда же заявление о незаконном увольнении. В обоих случаях штрафы там я того дом труба шатал, в смысле немаленькие.
Также в трудовой тебя проконсультирует юрист, поможет составить исковое заявление, восстановиться на работе через суд и отсудить зарплату за то время, что ты был незаконно уволенным, неустойку и возмещение судебных издержек.
Если в трудовой не чешутся - пишешь жалобы в прокуратуру, надзорные органы, Президенту и вообще куда дотянешься. Сверху вниз по цепочке после твоих писулек спустят здоровенный фитиль и бюджетники из госслужб будут бегать как наскипидаренные.
Честно говоря, если человек в силу своих особенностей (заикание), при этом прекрасно владеет языком или несколькими языками, почему бы ему не работать переводчиком? Это обоюдно выгодно и для него самого и для общества. Переводить ему можно тексты, но если говорить о синхронном переводе, то думаю стоит учесть, что это не для заикающегося человека. Так на каких-нибудь деловых переговорах, это может повлиять и на качество перевода и на сам процесс переговоров. Такое моё мнение.
