Лично для вас? Все индивидуально.
Весь цикл (2 фазы) длится до 2 часов.Циклы повторяются за ночь несколько раз.Просыпаться надо в фазу быстрого сна.
Вам, надо на Xiaomi Mi Band 4, проанализировать фазы сна:NREM-сон и REM-сон.
Не все имеют возможность поспать днём потому как работают но после обеденный сон это подобно лекарству даже минут 10-15 дают бодрость и хорошее настроение мало того во время дневного сна могут присниться информационные сны возможно это астральные путешествия.Дневная сонливость иногда просто выматывает даже кофе не помогает.Это индивидуальность каждого человека его нервной системы.Поспать днём это здорово! Не у всех это получается это тренировка своего рода расслабление.Люди с тревожной нервной системой в ряд ли уснут это под силу спокойным уравновешенным людям.Всё должно быть в меру иногда организм сам диктует что нужно прилечь и расслабиться.Если бы люди научились внимательно относиться к своему организму то и болезней было бы меньше.Нужно хорошо знать свои ресурсы изучить себя относиться к себе с вниманием прислушиваться к своему сердцу анализировать свои мысли одним словом научиться жить в гармонии тогда и жизнь и события начнут меняться.В детском саду здоровые дети днём крепко спят их приходиться будить а некоторые дети так и не могут уснуть днём их нервная система перевозбуждена и дома они поздно засыпают а это уже сигнал к болезням.
ой бывает! моя покойная бабушка любительница ко мне по ночам захаживать! вот так бывает спишь и чувствуешь на себе взгляд: открываю глаза - а она в дверном проеме в белой ночной рубашке стоит! но самое интересное - она всегда появляется перед какими-то важными событиями в моей жизни! и я абсолютно не испытываю при этом чувства страха! правда давненько не появлялась...
Восприятие мира у них обычное,но уровень впечатлительности и зацикленности на каких-либо вещах,происшествиях у них выше,чем у остальных,тех,кто не страдает лунатизмом..чаще всего и сильнее проявления лунатизма,на мой взгляд,у детей,из-за того,что у них психика еще не до конца сформирована и не настолько устойчива,как у взрослых,они более восприимчивы к окружающему миру,им все происходящее сильнее "западает в душу"..по мере взросления у детей-лунатиков приступы "активности" во время сна становятся реже и иногда совсем исчезают..могу об этом судить,так как сама от этого страдала..в детстве такие вещи происходили со мной достаточно часто..например,я однажды ночью 5 раз вставала и чистила зубы,находясь в состоянии сна,и все из-за того,что во сне мне казалось,что я их не почистила..моя бабушка была свидетелем этого явления,она удивлялась,насколько аккуратно и уверенно я это делала,поэтому она подумала даже сначала,что я не сплю..в другой раз я сильно переживала весь день накануне,видимо,это и отразилось,в состоянии сна я пыталась убрать одеяло в холодильник,а снилось мне,что я убираю его в шкаф...по мере взросления подобные явления становились все реже и реже,а потом совсем прошли
К счастью, не помню, когда такое снилось. Возможно, потому что я не смотрю ужасы, не играю в хорроры и стараюсь не нарваться на скриммер в видео. Я очень впечатлительная, после последнего просмотра ужастика не могла спокойно засыпать больше месяца, и потом засыпала с ночником.
