Как найти причину полноты?

Телосложение, равно как и вес человека, не зависит от того был завтрак у человека или нет. А зависит от количества потребляемых калорий за день и баланса нутриентов (белков, жиров и углеводов).

Необходимое для поддержания жизни организма количество потребляемых калорий в день можно рассчитать по формуле Харриса-Бенедикта.

Кто вам это сказал? ))) Мусульмане очень любят морепродукты, а в условиях сегодняшних реалий, когда мусульмане живут среди христиан, то часто бывает так, что морепродукты единственное мясо которое они могут есть без страха что им не подсунули грязное и запрещенное мясо свиньи, либо другого животного, убитого ударом или током, не по правилам шариата. Рыба не имеет ограничений в вопросах как её поймали и умертвили и поэтому её всю можно употреблять в пищу. А в некоторых странах, расположенных на побережье, рыба и другие морепродукты и вовсе часто являются чуть ли не единственным доступным продуктом питания. Аллах не запрещал рыбу ни кому и ни когда. Аллах запретил всем людям, а не только мусульманам - свинину, мертвечину и всё что убито не во имя Аллаха, а также опьяняет разум (наркота, алкоголь).

Вспоминается цитата из сериала "Агент национальной безопасности",

когда один дедуля в психушке приговаривал без конца:

Вот и я тоже такая же с детства - за весом не слежу, калории не считаю, но не толстею.

Один молодой человек даже предположил, что я на диетах сижу и за фигурой слежу,

вот он меня рассмешил!

На лечебную диету я села только год назад, когда заболела крапивницей­<wbr />.

Когда вылечилась, снова питаюсь нормально, ем практически все, что захочу, даже сладости.

(правда колбасы,сосиски,сард­<wbr />ельки для меня теперь под строгим запретом).

Но рыбу, курицу, говядину ем иногда.

Почему не толстею?

Желудок у меня маленький, не растянутый, он вмещает только маленькие порции,

у меня небольшая суповая чашка и маленькая мисочка для второго.

Если я вдруг съем много, переем чего-нибудь вкусного,

то у меня начинаются сильнейшие боли в желудке.

А это не стимулирует к обжорству, согласитесь.

Кроме того, я постоянно что-то обдумываю, мой мозг очень много калорий сжигает.

Трачу много нервной энергии.

Питаюсь я в основном вегетарианской пищей,

очень люблю овощи,крупы, продукты, богатые клетчаткой,

мясо и рыбу ем редко, магазинный хлеб стараюсь практически не есть.

Белый хлеб вообще не ем - отрава!

Мясо тяжелая пища, она плохо переваривается,ведет к ожирению(также как и сахар).

А овощи, клетчатка мгновенно перевариваются.

Ем я только пару раз в день и никаких перекусов между.

Причем чашка вегетарианского супа считается для меня полноценным обедом.

Еще я много хожу пешком всю свою жизнь, иногда занимаюсь на тренажере(преступно редко).

Надо отметить, что еда для меня не в приоритете,

она не является смыслом моей жизни, единственным удовольствием.

Я не притязательна в еде, я ем только для того, чтобы избавиться от чувства голода,

а не для того, чтобы балдеть и наслаждаться.

В детстве меня порой заставляли есть и дома и в школе.

Но я ела ровно столько, сколько надо, чтобы утолить голод.

Остальное я выплевывала и тайком выбрасывала.

Может быть, некоторым детям родители насильно растягивают желудок,

а потом они искренне удивляются, почему их дети сильно толстые, а другие такие худые?

Китайцы вообще советуют вставать из-за стола с легким чувством голода.

Потому что наш мозг получает запоздалый сигнал о насыщении.

Если же человек придает слишком много значения Еде,

то она для него становится единственным смыслом жизни и он толстеет как на дрожжах.

Такой человек готовит разнообразные вкусные блюда, увеличивает порции(вкусно же!),

непрерывно что-то жует, а потом пытается диетами избавиться от лишних килограммов.

Еда может также стать смыслом жизни несчастного человека,

который находит удовольствие только в том, чтобы вкусно поесть.

Депрессия, равнодушие мужа или мужчин,однообразная скучная жизнь(когда ничего уже не хочется),

все это может спровоцировать Любовь к еде.

Нужно потихоньку сокращать порции и бегать как американцы по утрам.

Конечно, возможно. При обильном питании обязательно нужен интенсивный физический труд, чтобы полученные калории сгорали. Вот я, например, ем и корчую пни и деревья на заросшем участке. Вес стабильный 54 кг :).

Само урчание происходит вследствие сокращений мышечной стенки желудка, а раз его стенки активно двигаются, мы слышим урчание при голоде (его содержимое в этот момент -газы, желудочный сок- сталкиваются со стенками). К тому же, когда не хватает еды организму, то мозг активно посылает сигналы желудку, что бы он подготавливался к приему пищи (усиливается секреция желуд. сока).

Урчание можно услышать не только при голоде, т.к. стенки желудка всегда сокращаются, что способствует пищеварению. Но в норме после еды этого не слышно, раз желудок полон. Но если он урчит, то это может говорить о том, что вы приняли тяжелую, плохоусвояемую пищу и стоит ее заменить или в худшем случае может говорить о заболеваниях желудочно-кишечного тракта