Можно ли похудеть, потребляя 700 калорий в день?

Похудеть, конечно, можно.

Но дело в том, что у вас будет очень мало сил на работу, учёбу, обслуживание себя. Будет хотеться спать, силы будут только на то, чтобы дойти до туалета, грубо говоря.

К тому же, если у вас изначально большой вес (скажем, от 75 кг) и большой рост, то это будет крайне губительно для организма. Организм будет есть сам себя, т.е. свои мышцы.

А если вы маленького роста и небольшого веса изначально, то вы себя будете чувствовать не так плохо.

Я за то, чтобы не изнурять организм неестественными диетами. В качестве разгрузочного дня (один раз в неделю) рекомендую, а на постоянной основе - нет.

Не то, что похудеть, а отощать можно.

Конечно, тут все зависит от изначальных параметров человека.

Известен случай, когда один очень жирный человек не ел целый год.

Для диабетиков разработана диета в 800 ккал в сутки.

И знаю, что держать такую диету не реально сложно. Первые дни еще человек протянет на своих запасах, а вот дальше начнутся проблемы - аппетит будет зверский.

Диабетики на диете в 800 ккал скидывают от 5 до 11 кг. Но им не реально сложно.

Их удерживает на такой диете только одно - им отступать некуда.

На несколько килограмм похудеть действительно получится, но только на несколько + это будет стоить вам невероятных усилий и кое-какого здоровья. Для того, чтобы начать худеть достаточно укладываться в свою норму калоража. Она не может быть 700))) Хотя.. если вы подросток, то вполне.

Питаться надо полноценно, но без пищевого мусора: жирного, мучного, сладкого и фаст фуда.

А 700 калорий в день:

• приведут к снижению энергии;
• сделают вас раздражительной;
• введут организм в режим стресса и организм начнет откладывать "запасать" жир;
• вам будет просто сложно выдерживать такой маленький калораж, будут постоянные срывы на булочки и вреднятину, которые будут перекрывать все, что вы скинули за несколько дней до.

Похудеть можно всегда если есть желание. Даже можно поедать 1000 калорий в день можно худеть. Только было желание. Да можно сбросить хоть ты ешь 700 калорий только надо хоть 3 часа заниматься упорно спортом только не забрасывать.

Как не банально звучит, похудеть можно просто изменив питание. Убрать сладкое и жареное. Есть в маленькой тарелочке. Сколько я не считала колории толку не было, пока не убрала жареное и сладкое. Правдо сладкое тоже ела , но немного.Очень хорошо помогает ходьба в быстром темпе в течении часа.