Для того чтобы избавить себя от войны в голове, которая стремится прорваться наружу с нашими словами и мыслями, нужно раскладывать получаемую информацию с точки зрения законности. Законы в каждом государстве были написаны для того, чтобы охранять интересы граждан. Если смотреть на появляющуюся информацию именно так, то большая часть поводов для войны в голове просто отпадет. Не хочу приводить конкретные примеры. Приведу абстрактные.
Некая общность народа захотела заявить правительству о своих взглядах в виде шествия. Законно это? Да, если были соблюдены все требования, которые относятся к организации такого рода мероприятий. В противном случае это незаконно. Соблюдение законов первейшая задача любого члена общества.
Кроме того в законном поле есть люди провоцирующие на возникновение неуправляемых эмоций гнева и ненависти для того чтобы оказать нужное им влияние, которое может привести к войне в голове. При общении такие люди стараются надавить побольнее, в спорах ссылаются на территориальные или национальные критерии. Вроде и пишут культурно и грамотно, но осадок остается нехороший. Если в ходе дискуссии с кем либо у вас возникает такое ощущение - не продолжайте такую дискуссию. Поскольку вами пытаются манипулировать, довести до белого каления, а далее вы сами себя проявите с отрицательной стороны, нарушив что либо.
Ну есть ещё простое правило, надо думать о хорошем, о мире во всем мире, о добрых людях вокруг и тогда не надо будет бороться с войной. Иными словами хочешь избежать войны - беги к миру.