Теоретически, вставлять, конечно, можно. С правой стороны и в поле вопроса и в поле ответа есть функция "добавить: аудио".
Вот я попробовала вставить:
<object width="100%" height="30"><param name="movie" value="/js/player.swf?noinfo=yes&titles=&soundFile=gimn_-_gimn_rossii_so_slovami_(zaycev.net).mp3" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="wmode" value="transparent" /><embed wmode="transparent" src="/js/player.swf?noinfo=yes&titles=&soundFile=gimn_-_gimn_rossii_so_slovami_(zaycev.net).mp3" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="290" height="30" /></object>
Моё аудио, так же, как и Ваше, по каким-то причинам не проигрывается. После нажатия кнопки "Play", пишет "File not found". FAQ "Как добавить аудио", я читала.
Если говорить о трафике - Вы ведь можете не включать аудио или видео, которое Вы видите в тексте вопроса/ответа.
Что касается добавления аудио, не относящегося к сути вопроса, - честно говоря, не думаю, что это имеет смысл. Хотя всякие нововведения могут прижиться. Пропустят ли модераторы этот вопрос, Вы можете узнать, создав такой вопрос (если аудио будет проигрываться).