Можно ли есть бананы на пустой желудок и почему?

Нет, так вы загубите только свой желудок, нужно питаться правильно и лучше всего 5 раз в день но по чуть чуть. Можно исключить ужин и заменить его кефиром.

Когда Вы кушаете на ночь, то провоцируете желудок на выработку желудочного сока. Пищеварительный тракт готов к работе, а Вы его подразнили и ушли спать. Поэтому, он Вас и будит с чувством полной боевой готовности и с порядочным количеством желудочного сока. Это крайне негативно влияет на организм, так что настоятельно советую отказываться от такой привычки для того, чтобы не заработать эрозии.

Все зависит какие жиры вы употребляете. Жиры выполняют много функций, которые очень и очень полезны и необходимы нашему организму. Жиры - это энергия, структура все мембран, также жиры растворяют множество витаминов, которые потом с лёгкостью всасывается в кровь. Некоторые масла будут даже приносить лечебный эффект.

И из этого следует подумать, какие жиры вы употребляете?

Сбалансированное питание можно считать, если у вас в рационе есть все виды жиров :насыщенные жиры, ненасыщенные, полинасыщенные.Прави­<wbr />льное соотношение всех видов жиров, если будете следить за этим. То даже, если вы выйдите за свои рамки, но соотношение будет верным. То ничего страшного не случится.

Из этой картинки видно, какие вас ждут минусы и плюсы.

И старайтесь есть больше белков, у вас большой недостаток по ним. Но это уже другой вопрос)

Ага, лучше месячную норму за раз. Покупать каждый день и складывать в сейф. А в конце месяца съесть всё сразу. Но сейф через сутки должен быть пуст (к помощи домочадцев не прибегать), чтоб потом всю жизнь от сладкого тошнило.

А кроме шуток: лучший вариант праильно питаться и ОТОРВАТЬ ПОПУ от дивана и заняться спортом.

Мой муж занимался сыроедением: ел только свежие овощи и фрукты, орехи. Т. е. салатики и всякую прочую травку как кролик. При этом он каждый день проезжал на велосипеде километров 30-45. И... съедал по два брикета мороженного (!и не маленьких каких-то, а самых обычных), 2 банки йогурта в 320-граммовой упаковке 5% жирности (!) и печенья пол кило (мог и конфет ещё столько же съесть). При этом он ХУДЕЛ.

Калорийность банана, считается без шкурки, поскольку едим мы его без нее (в отличии от яблока, там калорийность считается со шкуркой).

Калорийность пресервы считается вместе с маслом, если бы это была просто сельдь без всего, то калорийность была бы другая.

Промывать кусочки сельди от масла практически бесполезное дело, калорийность уменьшится не на много, а сами кусочки рыбы уже пропитались маслом и специями. Можно сделать проще, не употреблять масло, которое останется в баночке.