Согласно документу, работающие граждане России смогут рассчитывать на финансовое поощрение, если сдадут нормативы на золотой значок ГТО. Определять размер такого поощрения в случае утверждения документа будет работодатель.
«Работодатель вправе поощрить в установленном порядке лиц, выполнивших нормативы и требования Всероссийского физкультурно-спортив<wbr />ного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на соответствующий знак отличия», - отмечается в проекте постановления.
А студентам, сдавшим нормативы ГТО и получившим золотой знак отличия, будет предоставлена возможность получить повышенную стипендию, говорится в документе.
Если это женская грудь, то накачать ее невозможно, ибо она по большей части состоит из жировой ткани.
Если под грудью имеются в виду грудные мышцы, то в этом случае подойдут любые отжимания - от пола, от скамьи, также жимы прекрасно подойдут для прокачки грудных мышц.
Если при этом еще и варьировать наклон скамьи, то можно проработать разные виды грудных мышц - верхние и нижние.
Для учащихся с пятого по девятый класс очень много игр, которые связаны с движением, бегом, прыжками. Это чаще всего игры командные. В них играют и на уроках физкультуры, и у у себя во дворах. Класс делится на две команды (разными способами), и эти команды соревнуются между собой. Дух соревнования приносит азарт и стремление победить, учит работать в команде, болеть и поддерживать своих.
Очень популярны игры с мячом - мини-футбол, баскетбол, волейбол, выбивалы, игра в "собачку" и так далее.
Популярны командные игры с разными снарядами, когда дети должны по очереди преодолевать препятствия и передавать "эстафетную палочку" другому члену команды. Кто вперед справится с заданием, тот и победил. Это игры на скорость и ловкость. Используются обручи, мячи, канаты, скакалки и другие спортивные принадлежности.
У подростков всегда были популярны игры типа "Зарница", на этой игре выросли все поколения Советского Союза и России.
хороший вопрос.Когда я на полу выполняю какие- нибудь упражнения мои собака и кошка пристраиваются рядом, вначале следят за моими движениями, потом лезут ко мне под бок и начинают со мной заигрывать, хватать за руки, за ноги, думают, что это я с ними играю, прикольно так, приходится уходить в другую комнату и закрывать дверь.А спортом с собакой занимаемся на прогулке, спаниелька носится как ветер, только уши развиваются как паруса.Очень подвижная, любит бегать, прыгать.
Вне всяких сомнений получится что то хорошее.Если конечно действительно будут применять принципы подготовки немецких футболистов.Во первых потому что германия сильнейшая сборная мира.Во вторых они все таки более похожи на нас,чем латиноамериканцы.
