Основное упражнение при работе с энергией - это удаление старого и набирание нового. Делать это следует не спеша, в режиме прогулки и три- четыре раза в день. А статической йогой заниматься не следует. В основном итам только манипуляции и гиперактивность из-за нехватки энергии.
Тут не все так просто. Здоровье человека зависит от его образа жизни, а также кармы. И тут нужно человека рассматривать полностью, как комбинацию Душа+тело. Потому как тело тоже имеет энергонакачку. И если потенциал энергии тела падает - то человек может заболеть. Самый простой способ набора энергии - это продолжительные прогулки быстрым шагом на свежем воздухе. Можно также делать дыхательные упражнения, например цигун. Но на свежем воздухе. У меня вот недавно горло разболелось. Я несколько часов погулял на улице и оно перестало болеть! Потенциал энергии тела повысился и болезнетворные микробы просто передохли, не вынесли его!
Хатха-йога, кундалини-йога, дыхательные техники йоги очень помогают снять нервное напряжение
оля фея,
энергетическое здоровье - это такой уровень чистоты
тела, энергетики, души и духа человека, когда всё негативное удалено, и
человек возвращён в первозданное состояние блаженной лёгкости и детского беспричинного счастья.
Я знаю таких наставников, которые до такой степени драили своих учеников, не считаясь ни с чем.
Но люди - крайне неблагодарный народ:
почувствовав силы и лёгкость, они бросаются во все тяжкие и снова набираются чернухи по уши.
Поэтому это занятие - малоперспективное без перестройки самоосознания:
важно, чтобы человек сам себя чистил и берег свою чистоту тоже сам.
Тогда это и будет настоящее здоровье.
Возможно это сбои в вашей иммунной системе. Может сказываться уже "накопленная" усталость, отсутствие физических нагрузок ( как ни странно), нехватка свежего воздуха ( я имею в виду настоящий воздух, а не открытая форточка). Попробуйте в выходной день уехать за город, погулять по лесу( не надо скакать и гоняться-просто походить),пожарьте шашлычок, в общем терапию единения с природой провести попытайтесь. Ещё можно попить витаминов( усталость бывает на фоне витаминоза), ну и к врачам "сунуться" не помешало бы. Потому что очень многие болячки, связанные с нервами, сердцем, сосудами именно так начинают о себе сигналить- не успел проснуться, а уже устал.Особенно депрессия подкрадывается так незаметно и из далека- когда, что воля. что неволя и как робот делаешь, что должен и всё- спать хочешь и ничего больше тебя не интересует, причем и не радует и не огорчает- всё всё рано и спать охота.. Ну и еще прислушайтесь к себе, в том плане, что вас может что то не устраивает, но вы, дабы не нарваться на конфликт , это замалчивали, замалчивали, а потом вообще смирились и вроде даже забыли, но вот эта "грусть" продолжает давить.
