Выполнение посильных физических нагрузок собственно рекомендуется и при таком заболевании, как геморрое, ведь многие физические упражнения способствуют укреплению малого таза и улучшению кровообращения в этой области, в том числе и прыжки.
Правда, такие прыжки нужно делать на месте, подпрыгивая вверх (можно через скакалку).
Кроме прыжков, при геморрое следует выполнять гимнастику Кегеля, это попеременно расслаблять и втягивать мышцы промежности в любых положениях (стоя, сидя и лежа).
Так же при этом заболевании нужно качать пресс, бегать или гулять километров 4-5, бегать по лестницам, глубоко приседать с широко раставлеными ногами, стоять на голове или лопатках , делать в таком положении "велосипед". Неплохое упражнение, это перемещаться на ягодицах на полу.
В фигурном катании тулупом называется прыжок с одновременным вращением фигуриста вокруг своей вертикальной оси во время прыжка. И если за это время происходит один оборот, то это просто тулуп. Если два оборота - двойной тулуп. А фигуристы высокой квалификации могут совершить и три оборота, это тройной тулуп.
С помошью такого спортивного трюка, спортсменов прыгающих в высоту, тренируют и учат отталкиванию. При этом трюке, спортсмен толчковой ногой, то с одного шага, то с разбега подпрыгивает и поднимает прямую маховую ногу вверх, чтобы дотронуться ею до висящего на нужной высоте предмета. Повторяют такой трюк 3-5 раз с места и 3-5 раз с 3-5 шагов разбега, в комплексе с другими упражнениями.
Когда то я сам столкнулся с такой проблемой, у меня был низкий прыжок. Я хотел научиться ставить сверху. И все что нужно делать для увеличения прыжка - это выпады, подъемы на икры и приседания, ну и конечно же практиковаться, чтобы мышцы привыкали.
Думаю, что дайвинг опаснее боулинга. Я лично знала человека, погибшего, занимаясь дайвингом (он, правда, не особенно хорошо себя чувствовал, и его бадди была совсем новичком, но тем не менее). Я слышала еще про одного человека, у которого что-то не так было с баллоном, не тем газом заправили или что-то в этом роде, он вынырнул, но ситуация была опасная для жизни реально. В боулинг я ходила сама, ходили знакомые, ни о чем таком не слышала не разу. У меня, конечно, маленькая выборка, на полноценную статистику не претендую.
