Бротола или как её ещё называют " Капитан " по внешнему виду чем то напоминает налима.
По вкусу напоминает мясо трески или хека.
Её можно тушить и запекать в микроволновке, готовят её для вторых блюд, а также делают продукцию горячего и холодного копчения.
Предлагаю приготовить Брокола с маринованным луком.
Для приготовления нам нужно : 500 грамм филе рыбы, 1 головку репчатого лука, 100 грамм твёрдого сыра, 4 ст. ложки винного уксуса, 1 ст. ложка сахара, 2 ст. ложки растительного масла, соль, красная приправа для рыбы.
Филе рыбы нарезаем кусочками шириной около 3 см, солим, перчим, добавляем специи и поливаем рыбу 2 ст. ложками уксуса и 2 ст. ложками растительного масла. Оставляем в маринаде на 15 - 20 минут. В процессе маринования переворачиваем кусочки рыбы.
Лук нарезаем кольцами и на 2 - 3 минуты заливаем кипятком.
Делаем маринад, для этого смешиваем 2 ст. ложки сахара, 2 ст. ложки винного уксуса, соль и всё перемешиваем, а затем заливаем лук. После этого добавим немного горячей воды и оставляем на 10 минут.
Форму застилаем фольгой, смазываем маслом и выкладываем рыбу, а поверх - лук. Закрываем фольгой и ставим в предварительно нагретую до 220 - 250 градусов духовку на 20 минут.
Затем фольгу разворачиваем, посыпаем натёртым сыром и готовим ещё 10 мину до румяной корочки.
На гарнир модно подать рис, картофель или свежие овощи. Также хорошо подать стаканчик прохладного пива.