Какие продукты на фруктозе самые вкусные?

Стоит ли быть категоричным в отношении питания перед тренировкой? Плотно можно поесть за часа два. Но разве будет большой вред, если легко перекусить за минут 30-40? Например, можно съесть две-три овсяных печеньки с молоком. Сам много раз так делал и никаких проблем не было.

Мне удается вообще ограничить углеводы до 20-30 граммов в день, Кремлевская диета называется. Просто без хлеба есть надо, и овощи (гарнир) тоже контролировать. Очень действенно, между прочим, удается пока (ТТТ). Но это ж две недели пока только...

Норма в день для взрослого человека - два ореха, остальное идет не на пользу. Это как мед, норма одна чайная ложка меда съеденная просто так, не разведенная ни в чае, ни в молоке. Они очень жирные и калорийные. Не зная меры можно нанести вред организму, как вы говорите абсолютно здоровому. А если в меру, то укрепляет иммунитет. Мне мама в школьные годы какую-то смесь делала, куда шел мед, курага, орехи и по-мойму еще что-то, не помню уже. Это для укрепления иммунитета, это нужно было принимать утром по чайной ложке.

Когда Вы кушаете на ночь, то провоцируете желудок на выработку желудочного сока. Пищеварительный тракт готов к работе, а Вы его подразнили и ушли спать. Поэтому, он Вас и будит с чувством полной боевой готовности и с порядочным количеством желудочного сока. Это крайне негативно влияет на организм, так что настоятельно советую отказываться от такой привычки для того, чтобы не заработать эрозии.

Я противница диет потому что ими можно посадить желудок. Я похудела и вам могу дать несколько советов: не передайте, кушайте по нескольку раз но по немногу, через 20-30 минут после еды выпивайте зеленый чай, кушайте все продукты только в небольших количествах, и не ешьте тяжелой пищи после 18.00 ( если сильно хочется есть очень полезно на вечер съесть яблоко). Я поправилась на 7 кг в результате приема гормональных таблеток на диету садится не хотела не знала как похудеть, начала кушать по этой схеме и похудела на 10 кг, благодаря этому у меня уменьшился желудок, т.е. я привыкла не есть как слон и мой желудок принимает все продукты, т.е. я не осталась без полезных витаминов, очень довольна.