Есть несколько способов это сделать - вручную и используя специальные сервисы.
Вручную - это отправлять заявки возможным друзьям или же просто участником соц. сети, есть специальные паблики типа "Добавь", "Добавь в друзья", "Пиар" и тому подобные. На них по договоренности можно раскрутить свою страницу.
Сервисы - их можно найти в интернете, за определенную сумму или выполненные задания накрутят вам подписчиков и друзей, только за качество этих друзей никто не отвечает.
Решать вам, по какому пути идти.
Заморозка осуществляется, если обнаружена вероятность взлома страницы. Обычно она определяется по незначительным нарушениям, например, рассылка спама по множеству аккаунтов с приглашением в какую-то группу. Аккаунт замораживается. При этом владелец аккаунта может разморозить его без участия техподдержки, проделав определенные действия по восстановлению доступа и смене пароля.
Блокируется страница за гораздо более серьезные нарушения: осуществление какой-то мошеннической деятельности, экстремизм, пропаганду и распространение наркотиков. В общем, все, что явно связано с нарушением закона. Разблокировать страницу без помощи техподдержки уже нельзя, даже если деятельность велась кем-то другим после взлома.
Процедура ввода капчи с процессом взлома на прямую не связана.
Абстрактный сайт голосования тоже.
Взлом делается через дыры браузера с помощью "вредоносных" скриптов.
Или через фишинг и/или подсовывания под видом добропорядочного ПО или сервиса чего-нибудь вредоносного.
Авторы больших порталов редко занимаются такой фигней. Хотя иногда их ломают сторонние хакеры. Как, к примеру, не раз ломали mail.ru ранее.
Но скорее вам стоит вспомнить не посещали ли вы какие-нибудь сомнительные сайты и рекламные ссылки. Как вариант для смарта - не ставилось ли какой-нибудь сомнительной проги на смарт. Хоть гугл и прочие стараются следить за своими магазинами, иногда можно нарваться на "хитрую" прогу.
В первую очередь поставить хороший антивирус и хороший фаервол, но при этом не считать их панацеей. Не тащить к себе все подряд и не лазить в сети Интернет где попало. Подловить новый вирус можете очень легко. Не работать на своих аккаунтах в общедоступных Wi-Fi сетях, особенно в сетях неизвестного происхождения. От работы снифера никто не застрахован. Не вестись на различные разводы, не открывать сомнительные файлы, присланные по почте, никому и никогда не давать свои данные доступа, использовать надежные пароли, причем разные для разных сервисов или соцсетей.
Зайдите в свой профиль. Внизу будет кнопка "Регламент". Жмите. Появится страница с кучей информации. Листаете в самый низ. Там увидите кнопку "Отказаться от услуг". Появится окно, в котором необходимо будет ввести свой пароль и нажать в подтверждение всем действиям кнопку "Удалить навсегда".
Номер телефона, к которому был привязан аккаунт "отвяжется" только через три месяца после удаления. В этот же период еще можно возобновить доступ к удаленной странице.
