Всё хорошо в меру. Если очень хочется, то можно и кофе иногда. Главное, чтобы напитки были натуральные: чай заварной, а не из пакетиков; кофе зерновой, без молока и сахара; из молочных отдать предпочтение кисломолочным с низкой жирностью, травяные подобрать чаи, морсы из свежих ягод в сезон. Но самое, наверное, полезное - это кипрей (иван-чай). У него нет побочных эффектов чая и кофе, его можно заваривать несколько раз, можно пить на следующий день. Его пили на Руси всегда и экспортировали в Англию тысячами пудов. А о пользе его написано огромное количество статей в интернете. Если кратко, он полезен для всего!
Полезнее всего это хорошее настроение. Зарядку саму по себе не люблю, люблю то ощущение, которое возникает в теле после зарядки. А если к этому добавить кружечку ароматного кофе, то хорошее начало для хорошего дня уже положено и мировые проблемы уже не кажутся такими. Вообще то я вместо кофе по утрам пью чай, крепкий, с сахаром. Самая вкусная чашка чая это самая первая.
Если общее самочувствие и артериальное давление в норме, то можно в разумных пределах, 1-2 чашки в день. Вреда от этого не будет, тем более, если от этого зависит ваше настроение. Знаю по себе, если не выпью с утра чашку кофе, то весь день не в своей тарелке и, будучи беременной, тоже пила кофе (1 маленькую чашку с утра), кстати, с одобрения врача.
Только пиво, которое не содержит алкоголя или так называемое безалкогольное пиво. Можно конечно пить пиво небольшими дозами, но обычно это не получается и народ привыкает пить пиво как компот. Так что лучший совет совсем не пить никакого пива.
Имбирный чай очень полезен, но и у него есть противопоказания. Его нельзя пить при кровотечениях, при обострении язвы. При воспалительных заболеваниях кожи. имбирный чай приводит к наибольшей циркуляции крови, поэтому сердечникам тоже увлекаться им не стоит. При желчекаменной болезни, циррозе печени. Во второй половине беременности.
