Качественный горький шоколад, орехи, рыба, мясо, белковая пища. Конечно, должно быть достаточное количество витаминов. При этом умственная работа после плотного обеда будет малопродуктивна: организм тратит энергию на переваривание. И не забывайте о лёгком полезном завтраке:сыр(без сочетания с маслом), салат, творог, натуральные кисломолочные продукты, каша, мюсли, соки, зелёный чай.
Нет точного ответа. Это зависит от ваших пристрастий, может быть вашему организму чего-то не хватает, например, йода - тогда вам следует есть больше морских водорослей, морской рыбы и других морских организмов. Если вы регулярно едите жирное, то вам стоит хорошенько прочистить свой организм - пророщенные злаки вам в помощь.
По моему опыту, мозг в лучшем тонусе после употребления свежих сезонных овощей и фруктов.
Конечно же не стоит зацикливаться на еде, лучшие друзья головным туману и лени - не жирное, жаренное и мучное, а отсутствие нового, шаблонность жизни, так же как и отсутствие физ. активности. Могу посоветовать начать делать новое и непривычное: напишите себе письмо об активизации мозга левой рукой, одентесь с закрытым глазами...
Улыбнитесь себе!
У меня есть несколько вариантов ответа. Первый: есть тот , или определённый орган у каннибалов,означало перенимать, то или иное достоинство (умение) съеденного ешь мозг, значит становишься умнее. Второй вариант он обычный, мозг питательный и вкусный. Справедливости ради надо заметить что не всегда зомби стремятся съесть мозг, часто кусают и глотают первые попавшиеся куски (рвут человека на части).
Мозг нуждается в тех элементах, из которых он состоит. В естественном виде, он может получить их из еды.
Есть продукты, которые положительно влияют на мозг.
Есть те продукты, которые влияют на мозг отрицательно.
Считается, что отрицательно влияют на мозг транс-жиры, жареное, слишком много сладкого, газированные напитки, очищенные и отбеленные продукты (например, белый рис), соевый соус.
Положительно влияют на мозг растительные масла (особенно подсолнечное и оливковое масло), орехи, шоколад с повышенным содержанием какао, рыба, яйца и мясо (при умеренном потреблении), ягоды, овощи и фрукты, чай и кофе.
Алкоголь, газировка, кола разрушают клетки мозга.
Молоко, кефир, фруктовые соки и кисель обеспечивают мозг питательными веществами.
От печенья и фастфуда мозги ржавеют. Горький шоколад, орехи, сыр, курага, мед, изюм, мясо и рыба способствуют улучшению памяти и иных центров работы головного мозга.
Так, что Ваш "супер-компьютер" тоже постоянно нуждается в подзарядке.
