Как говорится, "в спортзале мало воды, а в бассейне не получится бегать". Поэтому, смотря что именно человек планирует делать в этих заведениях, тому из них и нужно отдавать предпочтение.
Может быть, ему интересны игровые виды спорта, единоборства или перемещение по кругу. Бассейн в этом случае может предложить лишь игру в водное поло. А спортзал может предоставить возможность поиграть в волейбол, баскетбол, гандбол, мини-футбол. Вероятно, стол для настольного тенниса установлен. Брусья могут стоять, перекладина висеть, мячи летать и так далее.
Не выбирайте до тех пор, пока не поймёте, что Вам нужно. Я посоветовала бы спортзал. Он универсальнее.
Для здоровья хорошо и то, и другое. Отталкиваться нужно от личных предпочтений. Рекомендую пойти на тренировку по аквааэробике и сходить на плавание. Потом выбрать что больше нравится.
Если для похудения, то аквааэробика бОльше подойдет. Во время занятия задействованы практически все мышцы и вода как-бы "помогает" (упражнения даются легко, но эффект видно на лицо)
В любом случае на групповых занятих весело и вы получаете множество положительных эмоций.
Я за аквааэробику!!!
На самом деле,самый лучший( если уже сравнивать из лучших и возможных видос спорта по совмещению с плаванием ),то я бы выбрал ( что и делал ) Это легкая атлетика,хорошие пробежки очень хорошо позволяют улучшать выносливость,на коротких и длинных дистанциях вы чувствуете себя так же хорошо как и в воде,ваша дыхательная система и напряг на ноги скажут вам только спасибо в таком виде спорта как плавание,но нельзя забывать конечно же и про физ подготовку,так что без тренажерного зала не обойтись,но обычно у пловцов есть свои тренажерные залы на территории бассейна,лично у меня была сухая разминка до мокрой ( перед бассейном имеется ввиду ),на деле вы тренируетесь 45-60 минут в зале,каждый день на разные группы мышц,перед соревнованиями конечно же у нас была игровая неделя( так же физ нагрузки,но в разы меньше,обычно это что-то связанное с рывками и растягиваниями,а так же иногда игра в футбол или того рода ),а далее мы 2-3 часа тренировались в воде по своим программам ну или по чему у вас там тренируют. ( ну у нас и утренние тренировки 1.5 часа были в воде ),иногда даже пробежки давали на 40-50 минут.
Выбирать каким видом спорта нужно заниматься, человек должен самостоятельно, с учетом особенностей организма, наличия или отсутствия заболеваний, а в идеале после консультации со специалистом. Кроме того, в определенные жизненные периоды девушке лучше минимизировать нагрузку, например, в период беременности, когда, подойдет аквааэробика, но не фитнес.
Не только можно,НУЖНО. В 60 лет жизнь-то только начинается.Можно и влюбиться вновь.
